宝宝吃鱼油会性早熟吗 宝宝吃鱼油还是藻油哪个好

很多家长都知道DHA这种营养对宝宝的成长是很有帮助的，而补充DHA市面上的很多产品有很多其中最纠结的地方是选鱼油还是藻油，其次才是选哪个品牌。而有传言说宝宝吃鱼油会性早熟，是真的吗，下面的小编就来说说：宝宝吃鱼油会性早熟吗 宝宝吃鱼油还是藻油哪个好。

宝宝吃鱼油还是藻油哪个好

对于网络上的鱼油藻油之争，你首先需要知道一个背景是，这两种原料背后都代表着一个巨大的利益群体，早些年伊利还曾跳出来公开指责蒙牛通过网络攻击使用鱼油原料的企业，来推动自己使用藻油原料的产品，而现在网络上依然遗留当时的争斗痕迹，对鱼油和藻油有两派对立鲜明观点的各种文章。

支持藻油的，说鱼油含有的EPA不好，会引起宝宝性早熟，而支持鱼油的，又会说藻油含有的月桂酸不好，会使宝宝的胆固醇升高，使得各位家长无所适从，都不知道该选哪一个。

鱼油里的EPA对宝宝有害吗

那事实究竟怎样呢?鱼油和藻油是会否有网络上说的那些可怕的危害吗?先来说说鱼油吧，鱼油被喷得最多的就是里面的EPA，但其实EPA是个好东西，对成年人特别是老年人会有降血脂和扩张血管的保健意义，但如果这些功效套到宝宝身上，就有人出来做文章了，脑补出EPA会因为降低血液粘稠度而造成出血等没有依据的想当然的推断。

但其实，对于EPA能降血脂和扩张血管这些功效，本来就不是有多大效果，只是说对这方面有积极意义，效用根本不能跟用药相比，举个不那么恰当的例子，就像维生素C，人们认为它对治疗感冒有积极意义，但你真正要有效治感冒，根本不能指望维生素C，要吃感冒药才行。

其次，EPA要实现那点功效，对摄入量也有较高的要求，所以，如果你要买DHA作为保健品给老人家吃的话，就要选那些EPA含量高于DHA含量的，而买给宝宝吃的，就买那些EPA含量低于DHA的，这样就不用担心EPA会不小心给到宝宝没必要的"疗效"，另外，这也是我国婴幼儿食品对EPA含量的要求，EPA含量不应高于DHA。

宝宝吃鱼油会性早熟吗

接下来说说鱼油让大家更害怕的"性早熟"，这个也是EPA摊的事儿，由于EPA会生成前列腺素，而前列腺素是参与到性激素生成的一份子，所以就有人直接在毫无根据的情况下说EPA会导致性早熟，而且被各种人炒作放大。

但如果你到PubMed去搜索EPA藻油里面的月桂酸但实际上，对于鱼油的负面影响，我们应该关注的是其重金属残余。由于鱼类在海洋处于食物链的顶端，加之现在人类对海洋环境的污染，使得深海鱼体内的重金属含量有可能达到一个不乐观甚至超标的水平，而鱼油产品也无可避免地会受到这方面的影响。相比之下，藻类由于处于海洋生物食物链的底端，在重金属方面没受到什么影响，使得藻油DHA在安全性方面会优于鱼油。不过，正规生产出来的鱼油产品，都会对鱼油中的重金属进行去除，将其控制在安全范围以内，达到食品标准的要求。

藻油里的月桂酸对宝宝有害吗

好了，说完对鱼油的质疑，轮到藻油了，对于藻油，其实大家找不到有什么攻击点，就拿它所含有的月桂酸出来说事，说藻油所含有的这个成分会使得胆固醇升高，其实这个就不用怎么展开讲了，因为月桂酸要对人体产生负面影响，其日摄入量需要达到28900mg，而每次服用一颗250mg的藻油胶囊，其月桂酸仅有7.1mg，所以根本不用去在意藻油里面的月桂酸。

所以综合起来，无论是鱼油还是藻油，都是可靠安全的，其中鱼油，经这么多年的大范围应用，并没出现什么对健康有负面影响的案例，已足够能说明问题，但相对来说，藻油由于不含重金属，在安全性方面更加让人放心，确实是个更优的选择。