哪些人更易得胃癌 养胃攻略2022

现如今，胃癌有年轻化的趋势，而胃癌发现一般就是已经晚期了，日常生活中，我们要注意身体上的不适，那么，哪些人更易得胃癌？怎么养胃？下面小编就带来介绍。

哪些人更易得胃癌

近年来胃癌有年轻化趋势，直系亲属有胃癌史、上腹部不适或疼痛的人群要尤其注意。

要有这5大高危因素：

1.饮食因素

很多人都喜欢吃烟熏、腌制的食物，但这些食物中含有亚硝酸盐、多环芳烃化合物等有害致癌物质，长期吃这些东西，更容易诱发胃癌。

2.幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌是胃癌发生的一个非常重要的因素。在胃癌患者人群当中，幽门螺旋杆菌感染率在60%以上。幽门螺旋杆菌会产生一些毒素，破化胃黏膜的屏障，从而更容易导致细胞恶变，所以感染幽门螺旋杆菌的人更容易得胃癌。

3.癌前疾病

一些癌前疾病处理不当的话，也有可能转变成癌，比如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎以及胃部分切除后的残胃。

4.遗传因素

有胃癌家族史的病人，其发病率是会比普通人群要高的。相关调查发现，胃癌患者的一级亲属得胃癌的风险要比普通人高出3倍。比如说祖父因胃癌去世，父亲也患了胃癌的话，这种就是高危因素了。

5.抽烟酗酒

有数据显示，长期抽烟的人患胃癌的概率会比不抽烟的人高50%。这是因为烟草中含有尼古丁等有害物质，这些有害物质会直接刺激胃黏膜，进而破坏胃黏膜屏障，这样一来，就会容易导致胃炎、胃溃疡的形成，进一步导致恶变。

而酒中的乙醇会刺激胃部，容易导致胃部慢性炎症，从而导致患胃癌风险增加。所以，最好不要抽烟喝酒。

养胃攻略2022

面对胃癌高发，我们能做的就是防微杜渐，功夫用在平时的预防上。养胃攻略来袭，牢记照做，你也可以成为"铁胃王"!

1.养成规律进食的习惯，切忌让胃经受饥一顿饱一顿的考验，它是极度厌恶这样的状态。胃肠最爱的就是有规律、有节奏的进食;

2.吃饭的速度放慢一点，多嚼嚼，咱的牙齿又不是摆设。吃的越快，食物咀嚼越不充分，胃的工作量就越大，不利于养胃;

3.口味清淡，少用盐腌制胃：盐摄入越多，越容易伤害到胃黏膜，严重的还会诱发胃癌。所以腌制的食品，重盐口味的饭菜要转型成清淡口味;

4.注意个人卫生，外出就餐用公筷：有一种如"小强"般顽强的货就是幽门螺旋杆菌，据调查70%以上胃病患者都有。如果一旦检查出有这个问题，一定要及时治疗，弄死它;

5.戒烟戒酒，胃舒坦：烟酒都有较强的刺激性，特别是本身胃就有问题的人群更要远离;

6.好的心情，对于养胃有帮助，越是紧张焦虑，越是容易加重胃部疾患。