孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗 孕妇喝多少可乐有害(5罐)

孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗，孕妇喝多少可乐有害。孕妇在怀孕期间总是容易嘴馋，很多妈妈在怀孕前就有喝可乐的习惯，在怀孕后还能不能喝可乐呢，孕妇怀孕后喝多少可乐有害?孕妇可以偶尔喝可乐吗，孕妇喝了可乐怎么补救，国外的孕妇喝不喝可乐呢?下面的小编就来说说：孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗 孕妇喝多少可乐有害(5罐)。

孕妇喝多少可乐有害

一罐33CL的可乐有33-40mg的咖啡因。孕妇摄取咖啡因要少于300mg/天，也有研究说200mg/天就开始有不好的影响。也就是说一天不超过5罐可乐，就不会对宝宝造成危害，毕竟一切抛开剂量谈毒性都是可笑的。

国外孕妇喝可乐吗

国外孕妇有的也喝可乐，不过可乐中含糖量的确比较高，注意控制血糖。而且亚洲女性骨盆比较窄，过多的糖分会让宝宝出生的时候妈妈们感到更痛苦。

孕妇能喝可乐吗

很多孕妈妈会说，是不是太耸人听闻了?喝个可乐竟然有这么大的危害?看清楚，是"过量饮用"。不过可乐没啥营养价值是不可否认的，怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，可乐实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁。

可乐成分表

可乐主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的可乐中几乎不含营养素。

1糖

可乐中最大的问题就是过度使用糖分。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加。另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

2磷酸

可乐含大量磷酸，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝可乐。

3咖啡因

事实上，可乐中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。

4碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

孕期常喝可乐等碳酸饮料的危害

1.可乐等碳酸饮料中的磷酸会影响体内钙的吸收。

孕期本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。

2.可乐中的咖啡因、香料及人工色素，可能会导致胎儿畸形。

3.碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈咪口腔问题本来就脆弱，常喝碳酸饮料只会加重牙齿问题。

4.孕期胃胀、腹胀的问题会因为碳酸饮料更容易出现。

5.大量的二氧化碳会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧。

当然，这些危害都是基于"大量喝""常喝"的基础上的，只因嘴馋，偶尔喝那么一些，也是没什么问题的。并非一口都不能喝，只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量。

孕妇喝可乐会影响胎儿

如果准妈妈已经喝了很多的可乐或者在怀孕前也是可乐的热衷者，为了宝宝的健康最好是戒掉可乐，尤其是那些在怀孕后还常常喝可乐的准妈妈们最好是到医院进行一下相关的产检，对宝宝现阶段的成长发育情况进行了解和掌握。以确保宝宝的健康发育。

在1瓶普通的可乐中约含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因剂量达1克以上，只是这样的剂量足以导致人体的中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。即使服用1克以下的咖啡因，由于对胃黏膜的刺激，也会使某些人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等症状。

由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一些饮料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，甚至会导致孩子出生后患上先天性疾病。所以说，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。

准妈妈可以选择哪些饮料

新鲜的蔬菜汁也是准妈妈不错的选择。蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品。新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

牛奶或酸奶也非常适合准妈妈。准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

矿泉水是准妈妈的最好选择。矿泉水清冽干净，清凉解渴。

经常喝可乐的坏处是什么

可口可乐不仅是很多人钟爱的碳酸饮料，更代表着一种精神情结。但你知道喝可口可乐会给身体带来什么危害吗?在要喝得更健康的话，就来看看喝可乐的五大坏处吧。

1、可乐含有咖啡因，长时间喝容易上瘾。甚至出现心悸、头痛、烦躁不安，注意力无法集中、失眠的症状。

2、长时间喝可能会造成糖尿病。

3、可乐喝多了会伤害牙齿。由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中的磷酸属于强酸，会给胃部带来一定的负担，胃溃疡患者最好不喝。可乐当中的二氧化碳会使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。

5、可乐喝多了会导致钙的流失，从而患上骨质疏松症。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料人的5倍。