2022国庆节孕妇可以喝果汁吗 适合孕妇喝的果汁推荐

在逢年过节的时候总会有一些聚会，而这些聚会往往是婚宴或者是小孩十岁老人六十大寿之类的，往往孕妇也是会有一定程度的出席的，但是在酒席上面可以喝果汁吗，相信大家一定很想知道吧，怀孕的人本来在一些方面都有些忌口，果汁可以喝吗，小编为大家带来推荐。

国庆节孕妇推荐果汁

一、苹果汁

孕期那段时间喝一杯苹果汁能让你重新提起精神！选2-3个去皮的苹果，然后煮一下，等冷却之后榨汁即可，也可以加一下柠檬汁里面会更好！

二、番石榴汁

番石榴是一种既能治疗又能预防孕期间便秘等问题的水果之一。同样先将番石榴用开水煮一下，然后冷却，最后榨成汁，同样也可以加几片柠檬进去！

三、葡萄汁

一杯葡萄籽觉得可以很好的刺激你的味蕾。大概用500毫克的葡萄，压碎，然后放到榨汁机里面，一分钟之后取出就可以喝了！

四、香蕉蜂蜜汁

这个可以说是孕期最好的水果汁了，香蕉+牛奶+蜂蜜的组合绝对会让你惊叹！作为下午茶来喝最好不过了！将香蕉，牛奶和蜂蜜一起混合搅拌就可以直接饮用了！

怀孕可以喝果粒橙吗

孕妇能不能喝果粒橙

果粒橙属于染色果汁类的，一般孕妇不要喝这种添加色素、防腐剂之类的东西，但少喝点也不影响，尽量那些保质期较长的东西都少吃。新鲜的水果蔬菜比较好。

但是可以吃橙子

孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

怀孕可以喝椰树牌椰汁吗

孕妇椰子汁，是可以喝的。但是这些都是人工饮料，还是少喝微妙，最好喝白开水，补充水分，还有叶酸。

灌装的椰子汁还是不要喝，现在经过工厂加工的东西添加剂多，为了孩子，多吃水果，水果里的纤维还有助于消化更利于营养成分的吸收。

准妈妈喝果汁注意事项

果汁是准妈妈们极爱的饮品，很多孕妇都认为，果汁是天然饮料，多喝不仅能吸收维生素等营养，生出的宝宝皮肤也会细腻白嫩，有些准妈妈索性以喝果汁代替喝水。

其实这是一个误区，果汁中虽然约95%以上都是水份，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于糖类人体容易消化吸收，一杯果汁大约能产生100～200千卡的热量，相当于一碗米饭。果糖和葡萄糖经代谢还可以转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。另外果汁进入人体后，需要消耗水分参与运载和代谢，如果只喝果汁而不喝水，反而可能会引发体内严重缺水，从而影响孕妇胎儿的健康。

所以，同济医生提醒各位准妈妈，果汁虽好喝，但也不要贪杯哦，每天饮用果汁最好不要超过500ml，而且最好是在饭后喝，以免影响食欲。如果能用新鲜水果代替，甚至不用喝也可以。