糯米鸡孕妇可以吃吗 孕妇能吃油炸糯米鸡吗

糯米鸡孕妇可以吃吗 孕妇能吃油炸糯米鸡吗。糯米鸡就是糯米和鸡肉的完美结合，有荷叶的清香，糯米也缓解了鸡肉的油腻，很多人都喜欢吃糯米鸡，而怀孕期间的准妈妈能不呢吃糯米鸡呢，毕竟对于怀孕期间的女性朋友，身体的营养成分是很重要的，那么孕妇能吃糯米鸡吗?下面的小编就来说说：糯米鸡孕妇可以吃吗 孕妇能吃油炸糯米鸡吗。

孕妇能吃糯米鸡吗：怀孕的时候可以吃荷叶糯米鸡的，但是孕妇不能吃油炸糯米鸡

糯米鸡孕妇可以吃吗

怀孕期间是可以吃糯米鸡的。鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡肉的性味甘 温，不但温中益气、健康调理、产妇补养等，效益都很显着。需要注意的是，要注意营养均衡，不易经常食 用同一类食物。

此外，因为孕期准妈妈不能吃过多冷饮、巧克力、山楂、菠菜、肉、糖，尽量不吃或者少吃辛辣温燥之物 ，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等，但可以作为调料。所以孕妇可以吃糯米鸡的同时，要注意，不建议多 吃，特别是一些用料丰富又太油腻的糯米鸡。吃糯米鸡前尽量加热。晚上不建议吃糯米鸡，本身糯米是比较 难以消化的食物。如果妈妈肠胃不畅，则少吃或者在白天的时候吃会更加合适。也不要吃比较凉或者坚硬的 东西，以免影响脾胃虚弱，影响消化功能。不宜常吃油炸食品，所以，不太建议孕妇吃煎炸糯米鸡。

孕妇吃糯米鸡的好处

在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、排骨、咸蛋黄、冬菇等馅料，然后以荷叶包实放到蒸具蒸熟，这便是广东派的糯米鸡，入口充满着荷叶的清香，咀嚼时黏牙并带有着鸡肉的肉香鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡肉的性味甘温，不但温中益气、健康调理、产妇补养等，效益都很显着。需要注意的是，要注意营养均衡，不易经常食用同一类食物。

糯米鸡就是一张荷叶包着糯米饭，里面还有一块鸡肉。对于一般人而言，糯米鸡不但可以食用，而且适当食用对于人体也是有一定好处的。但是对于孕妇来说就是不一样了，因为孕妇的体质较一般人来说属于特殊的。

糯米鸡是中国广东，武汉等地汉族特色点心的一种，属于粤菜菜系，制法是在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、咸蛋黄、冬菇等馅料。然后以荷叶包实放到蒸具蒸熟。

营养功效：滋补佳品， 缓解脾胃虚寒 、缓解尿频症状。

糯米鸡的适宜人群

糯米鸡由于它的原材料是糯米，所以，这里还是要注意一下的，并不是所有的人都适宜吃哦，那么一起来看看糯米鸡适宜哪些人群食用呢?

通过上述的介绍我们都知道糯米鸡的营养价值是很高的，但是老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用的，因为糯米是一种不易消化的食材。除此之外，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患的人群应该尽量少吃或不吃，这样才能把对身体的伤害减到最小。

另外，还需要注意的是，湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症的人群也是不宜过多地食用哦。只有在饮食上注意这些小细节，才能做到真正意义上的吃出健康。不要为了贪一时的口快，而不顾自己的身体哦。

孕妇吃的糯米鸡怎么做

主料：糯米、香菇、面粉、肉丁、青豆

配料：生抽、料酒、盐、胡椒、生粉

糯米鸡的做法

1、首先准备好的糯米在其水中泡20分钟，加上几滴油后，用电饭煲将起煮熟备用。将其他食材洗干净以便备用，将洗好的肉及其他食材，切成丁状，在肉中加入盐、生抽、胡椒、料酒及生粉等调味料，搅拌均匀后进行腌制，大约10分钟。

2、将锅烧热，倒入适量的油，将腌好的肉放入进行翻炒，炒至肉丁变色时，加入事先准备好的蔬菜丁一起翻炒，翻炒约1-2分钟时，加入少量的生抽、盐等调味品。炒熟后将其盛出，放入煮好的米饭中，加入少许的盐和料酒搅拌均匀后，将其揉成一个个小团，以便备用。

3、将面粉放入盘中，加入适量的水，进行一定量的搅拌成稀糊状，将糯米团放入其中，使其表面具有一层面粉包裹即可。

4、将锅烧热，倒入一定量的油，开大火烧至发热，将裹有面粉的糯米团放入锅中炸至金黄色后捞出，即可食用。

小贴士

煮饭时滴几点油是为了使米饭更香甜。

糯米鸡中的素食食材可以按个人喜好而定。