孕妇枕头有哪些好处 什么形状的孕妇枕实用(如何挑选孕妇枕)
从孕中期开始,随着肚子越来越大,孕妈妈们会逐渐感觉到身体沉重乏力,多数人会出现腰酸背痛。这个时候很多妈妈们都会选择一个孕妇枕头来获得更好的睡眠,那么孕妇枕都有些什么作用呢?市面上的孕妇枕头种类这么多,如何挑选适合自己的实用的孕妇枕头呢,下面的小编就来说说:孕妇枕头有用吗 什么形状的孕妇枕实用(如何挑选孕妇枕)。
孕妇枕头有用吗
保持睡姿是孕妇枕最重要和最基本的功能,因为孕妇枕的设计让孕妇保持左侧卧睡姿势,孕晚期的准妈妈,腹部越来越大,在睡眠时很难找到合适的姿势。很多孕妈妈都知道左侧卧睡最安全,就强迫自己整晚左侧睡,结果夜夜睡不着,焦虑失眠,孕妇枕有帮助孕妇保持左侧卧睡姿,保证准妈咪与腹中宝宝的安全的功能。
1.支撑孕妈的身体
由于腹部隆起,孕妈没有多余的睡姿可以选择--除了完全端正地侧躺就是平躺。长期看来这会使孕妇的背部和肩部肌肉疲劳。孕妇枕可以为头部和背部提供支撑,帮助孕妈转移一部分胎儿带来的压力,从而减轻脊椎、背部和臀部的压力。
2.避免偶尔出现的趴睡睡姿
孕妇枕对于习惯趴着睡的孕妈来说是一种恩惠。因为孕妈是不能趴着睡的,这对宝宝可能很危险。孕妇枕可以支撑准孕妈的腹部,阻止孕妈在睡眠时向上扭曲背部和腹部,从而防止无意识状态下趴睡的发生。
3.提供轻松无压力的睡眠
孕妈可能因为尿频、翻来覆去或者担心睡觉时肚子被压到而睡不安稳。有了孕妇枕,睡眠中的运动受到限制,孕妈就可以获得最佳的睡眠位置和无忧的睡眠。所有人都知道轻松又不间断的睡眠,对孕妈有多么多么重要。
4.减少身体的疼痛
腹中怀着胎儿,即使在睡觉时也不是件轻松事。一些肌肉因此变得紧张,无论怎么躺都会感觉很疼痛。孕妇枕有格外加厚的垫子,可以让睡眠更加舒适。孕妇枕可以使身体保持平静平稳,使身体肌肉得到放松。
5.给宝宝喂奶时也能用
孕妇枕可以在哺乳时为宝宝提供支撑。用它支撑宝宝的脖子和后背,会让宝宝在吃奶时更安稳。此外,它是一个出色的睡眠枕,在怀孕之后依然能为优质睡眠提供保障。
6.爸爸们也可以用
孕妇枕不是孕妈的专属,它适合任何人使用。如果你饱受背痛折磨,用它垫垫背部和臀部无疑能起到很好的缓解作用。医生建议,睡眠时应把脚抬高一点。因此睡眠时可以把枕头垫在脚下,抬高脚部位置。
什么形状的孕妇枕实用
H型孕妇枕
H孕妇枕最大好处就是可以调节宽度,使用方法也非常简单准妈妈可以通过魔术贴,根据自己身体和腹部大小自由调整枕头的间距。使用周期也是比较久的可以从孕中期甚至孕早期就开始使用,一直到宝宝出生。
U型孕妇枕
故名思议,这种孕妇枕的设计比较简单,重点在孕妇枕的尾部设计上,采用脚步海马曲线,可以根据准妈妈身体的情况自由调节,主要是为了减少腿部疲劳感,有效地防止腿部抽筋而设计的一款孕妇枕,U型孕妇枕可以从根本上改变孕妇的睡眠质量。
E型孕妇枕
E型妇枕采用分离式设计,通过不同的组合满足妈妈的身体需求。将两个枕头分开,分别放置头部和脚步,让准妈妈来个舒服的仰卧,将枕头放置腹部,可以帮助妈妈身体合理承托,帮助孕妇科学睡眠,也间接性预防了胎位不正的意外的发生。
判断是否该换枕头的标准
1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨;
2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性;
3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平;
4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。
如何挑选孕妇枕
在选购时,无论是孕妇护腰枕还是多功能孕妇枕,都要遵循以下几个原则:
1、选购孕妇枕,首选需要从自己需求出发。有些孕妇枕功能多,但体积比较大,没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕,体积相对小一点。
2、孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属,孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部,夏天时特别注意选择透气面料,以免热出痱子。
3、填充物料需要注意。要选放心的品牌,布料要是纯棉的,对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料;注意不要买到黑心棉。
4、最好是中间有调节带的,调节带可以根据身体的变化随意调节枕距,让腰处在最舒服的状态;
5、最好是活里活面,用脏了方便拆洗;
6、图案鲜艳,有美感,漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。
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