宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A

宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A。最近维生素A价格要上涨，可见维生素A的重要程度，那么宝宝如果缺维生素A会有哪些症状呢，宝宝吃什么补充维生素A呢，下面的小编就来说说：宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A。

宝宝缺乏维生素a会有什么表现

1、暗适应能力下降、夜盲、结膜干燥及干眼病，出现毕脱氏斑角膜软化穿孔而致失明。

2、粘膜、上皮改变。

3、生长发育受阻 易患呼吸道感染。

4、味觉、嗅觉减弱，食欲下降。

5、头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化，记忆力减退、心情烦躁及失眠。

维生素A的五大功效

1. 促进视觉发育：维生素A又叫"视黄醇"，是促进宝宝视觉发育的重要物质，可以预防夜盲症或干眼症;

2. 预防呼吸道、消化道感染：维生素A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障作用，帮助宝宝抵御外界病菌的侵略;

3. 提高免疫力：维生素A可直接促进抗体生成、提高免疫细胞功能。因此，维生素A又被称为"抗感染维生素";

4. 预防贫血：维生素A与转铁蛋白的功能密切相关，充足的维生素A可以保证元素铁合成血红蛋白，降低宝宝缺铁性贫血的发生;

5. 促进骨骼发育：维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，对促进宝宝骨骼生长有着重大意义。

婴幼儿补充维生素a的必要性

我们都知道，维生素a对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素a可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。而除此之外，专家介绍，维生素a在婴幼儿成长发育的过程中，还具有很多其他的重要作用。

例如，维生素a对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，宝宝如果体内缺乏维生素a，会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状，此外，维生素a有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抗御疟疾的能力。维生素a对促进婴幼儿骨骼生长同样意义重大，当婴幼儿体内缺乏维生素a时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。

宝宝什么时候开始该补维生素a

一般宝宝出生两周后，医生就会建议家长要给宝宝补充鱼肝油了。因为母乳中维生素a量太少了，不能满足宝宝人体钙的吸收。宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。所以可在宝宝出生1个月后开始补充维生素a。

宝宝需要多少维生素a

维生素a对于视力和骨骼的生长起着重要作用，也有助于保护身体不受感染。维生素a还能够促进体内细胞和组织的健康和生长，特别是头发、指甲和皮肤的细胞和组织。中国营养学会建议，两三岁的孩子每天需要500微克视黄醇当量(简称RAE)的维生素a。当孩子到4岁时，他每天需要的维生素a要增加到 600微克视黄醇当量。

怎样给宝宝科学地补充维生素a

在宝贝添加辅食阶段，要多给宝贝吃富含维生素a的食物，富含维生素a的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素a。

胡萝卜和其他富含维生素a 的食物对拥有好视力非常重要。另外，虽然从动物来源的食物如肝脏中有可能会摄入过多维生素a，但吃再多含类胡萝卜素(水果和胡萝卜类蔬菜中含有的一种橙黄色色素)的食物，也几乎不可能会维生素a过量。

维生素a的最佳食物来源

100克红薯：73.4微克RAE， 100克胡萝卜：605微克 RAE， 100克南瓜：400微克RAE ，50克鸡蛋黄：525微克RAE，100克猪肝：2610微克RAE，100克鸭肝：2670微克RAE(注意：水果和蔬菜个头大小不同，所含维生素a 的量也有些许不同。)

维生素a营养与膳食补充

1、一般针对维生素A早期缺乏者，以食物补充为主，多食含有维生素A的食物，比如动物肝脏、红萝卜、番茄、南瓜、青椒等。

2、若缺乏症状发展到不可改善的程度，建议直接补充维生素A制剂。

3、针对慢性腹泻、寄生虫及呼吸道感染等疾病而引发的维生素A缺乏症，在额外补充维A外，还得遵医嘱进行对症治疗。

4、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD(或鱼肝油)，推荐每日口服维生素A为300 μgREA/天，维生素D为10μg/天。

5、1-3岁幼儿，每日可补充310μgREA/天的维生素A。