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钙质营养丰富的补钙良品 虾仁饭团

发表于:2024-12-23 作者:好孩子网编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,孩子在成长过程中需要补充钙这个营养物质,而哪些食物富含钙呢,当然是各类的水果和肉类了,这里小编要为大家带来很可爱又很好吃的下邱饭团,喜欢给孩子做好看的美食的妈妈快来学习吧。虾营养丰富,虾仁中含有20%

孩子在成长过程中需要补充钙这个营养物质,而哪些食物富含钙呢,当然是各类的水果和肉类了,这里小编要为大家带来很可爱又很好吃的下邱饭团,喜欢给孩子做好看的美食的妈妈快来学习吧。

虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,含钙丰富,尤其适合宝宝作为补钙的食材哦~

关于这道菜:

菜名:虾仁饭团

月龄:适合18M+宝宝

食材:大米90g、小米40g、虾5只、寿司醋少许、盐少许

制作步骤:

1、大米和小米混合淘洗后,放入电饭煲煮熟

2、虾去虾皮、虾头、虾线,留最后一节虾尾和虾壳不剥,入锅焯熟后捞出待用

3、煮好的饭,放凉至40度左右,加寿司醋、盐,搅拌均匀

4、带上食用级别的手套,取适量的米饭,铺在手掌上,在中间放上一只虾

5、用掌心的力量把饭团收圆,留虾尾在外边,捏紧,一个虾仁饭团就做好了

6、摆盘,完成咯~

孩子吃虾好处

虾的营养是非常的丰富的,所含有的蛋白质的话,也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的,虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质,虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A,肉质的话是非常的松软,容易消化的,宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。

需要注意的就是,虾多吃的话就是会不易吸收的,就是会容易是拉肚子的。所以说的话幼儿的话也就是1周吃1次就是很好的了,还有就是一些的是最好的就是一些的是大一点得是虾2-3只的,虾仁的话就是可以是多吃一点的,但是不可以是吃过量的。


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