秋天必备饮品 润燥养生茶

现在，气候正进入秋天。不仅空气干燥，还会引起喉咙不适，但也会出现各种症状，如喉咙痛、喉咙痛、声音嘶哑等。茶是一种很好的润燥的方式，不仅可以解渴，可以缓解症状，不多说了，下面的下边为大家分享秋季的养生之道，秋季应该喝什么茶更加的润肺养颜，防止生病。

八种润喉茶饮作法及纾缓症状

◆改善咽喉发炎及不适

1、胖大海

〈1〉成分及其方法：胖大海2枚，冰糖适量。将胖大海冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。

〈2〉功能及其用途：可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。

2、橄榄茶

〈1〉成分及其用法：取橄榄两枚，绿茶一克。将橄榄切成两半与绿茶同时放入杯中，冲入开水，加盖闷五分钟后饮用。

〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有异物感的症状。

3、罗汉果茶

〈1〉成分及其方法：罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。每日开水泡一包。

〈2〉功能及其用途：滋阴润肺，清热润喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、声音嘶哑、口燥咽干等。

秋季润喉

秋季喉咙不适可以自制润喉茶来帮助舒缓。

4、山楂利咽茶

〈1〉成分及其用法：生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。先用清水洗去中药饮片的浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁置于壶中，一日数次当茶饮用。

〈2〉功能及其用途：有活血散结，清热利咽的功效，适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。

5、金银花橄榄茶

〈1〉成分及其方法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。

〈2〉功能及其用途：金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶。

温馨提醒：金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。

◆降低肝火与改善胸闷

6、菊花茶

〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。

温馨提醒：另可加适量之蜂蜜，或是可将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有润喉的功效。尤其是饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，味更甘，具有清凉、降火气、润喉等功效。

7、二绿女贞茶

〈1〉成分及其用法：绿萼梅、绿茶、桔络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。

〈2〉功能及其用途：气郁化火，痰热互结之梅核气。症状有咽喉异物感，忧郁易怒，胸胁胀痛，口苦而乾，苔黄舌红，脉弦而滑数等。

◆饮食引起肠胃道发炎

8、柑橘甘草茶

〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。将橘皮、甘草洗净，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水冲泡，不拘时饮用。

〈2〉功能及其用途：橘皮具有理气，调中，燥湿，化痰之功效。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。加甘草制作成柑橘茶，可有效缓解十二指肠溃疡。

温馨小贴士

可以根据身体的变化，进行调整哦，在选择茶的方面可以随机应变，不要拘束。