宝宝六个月大辅食:土豆稀粥
发表于:2024-12-23 作者:好孩子网编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,宝宝六个月后就可以吃一些辅食了,不过孩子吃什么辅食好呢,这里小编为大家推荐一款适合孩子喝的稀粥,土豆稀粥,怎么做呢,制作土豆稀粥的方法小编为大家带来。材料泡胀的米、马铃薯各10g,海带高汤1/3杯(3
宝宝六个月后就可以吃一些辅食了,不过孩子吃什么辅食好呢,这里小编为大家推荐一款适合孩子喝的稀粥,土豆稀粥,怎么做呢,制作土豆稀粥的方法小编为大家带来。
材料
泡胀的米、马铃薯各10g,海带高汤1/3杯(3×3cm的海带 4张,水6杯)
1 把泡过水的米过滤掉水分,在搅拌机中打碎。
2 把海带洗净,添水煮汤。煮开后捞出海带,去掉泡沫。
3 土豆煮熟后,去皮碾碎。
4 在打碎的米上浇上高汤,煮开,放入土豆,再煮开。
土豆对宝宝的好处:
土豆蛋白质的含量极高,最接近动物蛋白。并且,土豆还含有非常丰富的赖氨酸和色氨酸,是十分适合宝宝做辅食食用。另外土豆所含的蛋白质维生素也是苹果的十倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷含量是很高的,可以给宝宝很好的补充。
海带对宝宝的好处:
提高免疫力。宝宝吃海带可以提高自申免疫力,自身增加抗体,这都是归功于海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。
防治甲状腺肿。海带含有碘和碘化物,可以预防甲状腺疾病。
防癌抗癌。海带还可以抗癌防癌,宝宝吃了可以防癌抗癌,抑制肿瘤。
补钙。海带含有丰富的钙,人吃了也可以补钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素,促进骨骼发育。