吃太多反而容易饿是怎么回事 脾胃不和有哪些症状

脾胃是身体很重要的器官，通常这两个都会被一起拿来讨论，有时候吃太多反而还容易饿可能是脾胃不和，脾胃不和有哪些症状？下面小编就带来介绍。

吃太多反而容易饿是怎么回事

可能是脾胃不和

脾胃不和是脾胃开始出现健康问题的一个警示信号，需要给予足够的重视，通过饮食习惯、生活作息来调理，严重的还需及时就医，脾胃不和拖久了就会变成脾胃虚弱，对人体健康造成较大影响。

胃强脾弱是脾胃不和最常见的一种。如果你胃口特别好，能吃很多东西，但是一旦超过了脾的运化能力，就会出现胃部胀满不适的症状，这便是胃强脾弱的表现了。

"消谷善饥"则是由于胃阴不足所导致的，患者食欲强，但吃完没多久就感到饥饿，这是胃火大的表现，吃进去的东西很快消化了，但并没有得到很好地吸收。脾胃功能弱的儿童常出现这样的问题。

胃强脾弱的人建议每顿饭只吃七分饱，饭后百步走，就能很好地养护脾胃。另外，还可以自制代茶饮，将炒麦芽、炒稻芽、山楂一起泡水喝，能对胃强脾弱进行调理。

如果你稍微吃一点不算刺激的凉菜、油腻食物或烙饼等比较硬的死面主食，就容易感觉胃胀、胃疼、肠鸣，或是胃部受到一点凉气，就会出现胀疼、恶心、呕吐、腹泻等症状，那么可能已经有脾胃虚弱的毛病了。

脾胃虚弱大多会引起胃阳、脾阳不足，因此在饮食上一定要戒生冷，选择吃做熟的、温热的食物，尤其在寒冷的冬季，更要注意养护脾胃的阳气。同时，要做到细嚼慢咽，最好一顿饭吃20分钟左右。

从阴阳五行上来看，肝木乘脾土，也就是说肝气不舒会令脾胃功能受损。爱发脾气的人大多肝气不舒，可以在日常饮食中加入一些有疏肝健脾作用的食材，比如将疏肝理气的陈皮与甘温健脾补肾的莲子、山药共用。

脾胃不和有哪些症状

脸色萎黄，皮肤差

皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。

一个人脾胃不和的时候，体内容易出现气血亏虚的情况，而我们的皮肤是需要气血滋润的，气血亏虚了，皮肤自然就变差了，脸部的表现是比较明显的。会出现面色萎黄的情况，除了面色萎黄之外，皮肤还可能出现色素沉积，变得干燥、粗糙，平时仔细观察还是可以发现的。

睡眠质量变差

脾胃不和，晚上睡觉会睡的不安稳，睡眠质量变差，严重还会失眠、多梦，还可能有脑袋出汗的情况。喜欢趴着睡觉，睡着了还容易流口水，眼睛出现闭不上，留一条缝的情况。

精神萎靡

脾胃不和吃的就会少，导致身体摄入营养成分不足，加上睡眠质量不好，整个人精神状态就不好了，容易出现精神萎靡不振，身体乏力等症状。如果发现自己经常出现这样的症状，那就要考虑是不是脾胃失和了，要及时调理。

排便出现异常

脾不好，脾胃失和，容易有口气、腹胀、大便或干或稀。体内胃肠道功能紊乱，上厕所的时候，要么是大便不成形还比较黏，总是排不干净的样子，要么会便秘，整个肠胃憋胀。

鼻翼发红、嘴唇无光泽

脾胃有热加上气血亏虚，就会出现鼻翼发红、嘴唇无光泽的症状。

舌红苔厚有齿痕

脾胃不和导致脾气虚、脾阳不足以及胃火炽盛、胃阴虚等情况。相对应的舌象，脾阳虚时舌头是淡胖的，舌边有齿痕，而胃热炽盛时舌红、苔比较厚，多数患者会有厚腻的舌苔，还可能长时间地表现为地图舌。