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夏季宝宝不爱喝水怎么办 如何正确喝水呢

发表于:2024-12-23 作者:好孩子网编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,在婴儿开始吃补品之前,他可以从母乳或配方奶粉中获得所需的水分,而婴儿通常在半年内不需要额外补充水分。当婴儿开始吃辅食时,他对水的需求增加了。水是婴儿最好的饮料。水在人体中所占的比例很大,婴儿的年龄越小

在婴儿开始吃补品之前,他可以从母乳或配方奶粉中获得所需的水分,而婴儿通常在半年内不需要额外补充水分。当婴儿开始吃辅食时,他对水的需求增加了。水是婴儿最好的饮料。水在人体中所占的比例很大,婴儿的年龄越小,生长发育越快,越强的水就越需要新陈代谢,新生儿体内的水分占总体重的78%~80%。特别是在夏季,天气炎热,身体新陈代谢加快,宝宝的适应能力和消化能力变差,而食欲下降,很容易出现脱水,因此,喝水变得更为重要!

一、宝宝不爱喝水的原因

1.喂养时养成不喜喝水的习惯
很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,等到断了母乳后,宝宝往往就不那么爱喝水,喂起来可能会很费劲。

2.过早接触刺激性的补钙制剂,影响宝宝味蕾发育
婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。在婴幼儿时期为宝宝在补钙时,为了吸引宝宝服用,有些家长过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味的钙补品,对宝宝的味蕾发育造成严重的影响,会导致宝宝不爱喝水,而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。

3.家长减少宝宝饮水量
宝宝的生活自理能力是逐步完善的,有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少宝宝的饮水量。

二、不爱喝水问题大

水是参与整个生命循环的重要成分,人体中水的重量占到了70%左右,水喝得少关联到负面影响可谓方方面面。

1. 影响宝宝的认知及集中力。摄取水分与葡萄糖运送到中枢神经系统相关,摄取足够水分能为脑部提供能量,有助改善婴幼儿的认知表现,缺水会影响集中力和短期记忆。

2. 影响体内代谢 。人体内营养物质的运输和废物的排泄都是依托于水进行的,充足的水分才能确保新陈代谢的正常运行,缺水会使血液浓度增高,降低活动体能。

3. 容易导致消化不良,发生便秘。与代谢同理,喝水不够也会影响到胃口食欲,消化功能减弱。

4. 高温情况下容易中暑。多喝水可维持体温恒定,当体表温度高于身体温度时会出汗,一方面水分通过皮肤蒸发达到散热,另一方面,体内大量的水分可以吸收代谢产生的能量,控制体温升高。

三、如何判断缺水

2岁前的宝宝不会表达是否口渴,喝多少水由大人决定?

并不完全!大人可以在正常的奶量和饭外提示宝宝喝水,但要避免主观地决定宝宝要喝多少水。是否缺水宝宝的身体会给出信号。

1. 尿量。正常情况下宝宝一天尿6-8次以上;

2. 尿的浓度。宝宝的正常尿液呈清澈透明状,即使4小时更换一次尿不湿也没有浓厚的尿sao味;

如果尿量不够、颜色过黄,则需要鼓励孩子多喝水。

皮肤干、便秘并不代表缺水。虽然缺水会导致便秘,但便秘不一定是缺水,可能是纤维摄入不够、淀粉类或富含胶质的食物摄入过多,也可能是米糊、奶粉冲得过浓导致钙、铁等微量元素摄入过多等。

四、如何让宝宝爱上喝水

1.添加辅食后,可以在两次喂奶之间喂水

不要强迫他喝,如果他拒绝喝水也不用担心,他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。

2.家长的示范

通过模仿观察,给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的,降低宝宝的敏感性
3.运动流失后

当宝宝体液流失时,要补充水分,这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号,这个时候添加会更容易让宝宝接受。

4.趣味性
用不同颜色的杯子,吸管,款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。

5.增加口腔触觉刺激
让宝宝吃手,吃玩具(干净安全),特别是口欲期的宝宝,大量的口腔运动,不仅有利于抑制原始反射,更能增加宝宝的口腔触觉体验,降低挑食的机率。

6.减少过度味蕾刺激
虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性,但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。

7.增加按摩
给宝宝做面部按摩和口腔按摩,将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。

注意事项:

饭前饭后不宜大量饮水,睡前1小时停止饮水。如宝宝肾功能不好,也不能大量饮水。

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