专家提醒盐水洗鼻子或可预防新冠 盐水洗鼻子操作方法

近日，在一则文章中提到鼻腔盐水冲洗可以作为预防新冠病毒感染的方法，这种方法成本低副作用小，那么，盐水洗鼻子操作方法是什么？下面小编就带来介绍。

专家提醒盐水洗鼻子或可预防新冠

5月9日，《中国眼耳鼻喉科杂志》提前在线出版了一则《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》(以下简称"《专家共识》")。该文章认为，面对新冠疫情在世界范围内大流行的严峻局面，加强个人防护成为抗击疫情的重要一环，除规范佩戴口罩外，鼻腔盐水冲洗作为常用的局部鼻腔物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症康复，成本低且副作用小，可作为防治新冠病毒感染的经济、有效手段。

从新冠病毒感染鼻腔的病理机制来看，鼻黏膜纤毛上皮构建的免疫屏障，通过黏液-纤毛清除系统，保持着鼻腔的清洁与功能。其中，鼻黏膜上皮的杯状细胞和分泌细胞表达高水平的血管紧张素转换酶2(ACE2)和跨膜丝氨酸蛋白酶2(TMPRSS2)是病毒感染的关键分子。

但是，人类鼻黏膜上皮易受新冠病毒感染。在传播到其他器官前，充当病毒复制的存储库。鼻黏膜病毒感染主要局限于上皮层，最初并不会破坏组织结构与鼻黏膜功能;当病情进一步加重后，会出现鼻黏膜水肿，纤毛上皮细胞坏死等病理改变，并产生嗅觉障碍、流涕等上呼吸道症状，少数严重感染者继而出现肺部或全身的组织炎症损伤，甚至最终发展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克和多器官功能衰竭。

并且，鼻腔中的新冠病毒还能逃避疫苗接种和人类中和抗体治疗，因此，保持鼻黏膜生理功能与免疫环境完整，可以影响病毒感染的预防与转归。

在鼻腔盐水冲洗的治疗机制方面，鼻腔黏膜的黏液-纤毛清除功能取决于纤毛的运动功能和黏液的流变学性状。在进行鼻腔盐水冲洗时，盐水可以将鼻腔内的尘埃颗粒、变应原和空气污染物等冲洗干净，提高黏膜纤毛摆动功能，减轻黏膜水肿，促进局部血液循环，增强黏膜清理功能。此外，盐水的存在还有助于增加黏膜黏液层的水化作用，提高纤毛摆动频率，减少局部炎症介质产生。这对于改善病毒感染所致的黏液-纤毛功能障碍和黏液停滞尤其有用。

盐水洗鼻子操作方法

操作用物准备：

手动洗鼻器、纸巾、脸盆

第一步：组装手动洗鼻器，根据自己的鼻腔大小选择洗鼻头

第二步：倒入冲洗液，旋紧

第三步：开始操作

准备好纸巾、身体前倾30度

张口呼吸

使洗鼻液从一侧鼻腔进去

另一侧鼻腔或口腔出来

第四步：操作完毕后擤去鼻涕的分泌物

值得注意的是，《共识》中也发布了鼻腔盐水冲洗的临床操作建议：

比如常规冲洗治疗，一般为每日2次，每次5～10 min，持续时间没有限制;

生理盐水是最佳冲洗液;

洗盐水的温度以接近正常体温为宜，一般为32～34℃。

鼻腔盐水冲洗操作简单，适应证广泛，适合民众居家操作，

在疫情期间作为一种物理疗法对鼻腔进行卫生防护。

不过，鼻腔冲洗也有禁忌!

大部分人群都适用，但中耳炎病人、鼻腔敏感易出血的人群、年龄太小不会操作的儿童慎用。

如果一周内有鼻出血或者耳朵疼痛、胀闷等情况，这时需要暂停洗鼻，等症状痊愈再进行洗鼻。