2022三伏天自制宝宝辅食水果泥 开胃解暑还润燥

水果泥能帮助婴儿获得富含维生素C和人体所需的其他营养物质。该水果有苹果、香蕉、木瓜、甜瓜等多种水果，营养丰富，不易引起过敏，可为婴儿食品补为水果泥。宝宝的身体是需要营养的，在吃补品的初期，要多吃蔬菜和水果，以补充营养的全部量。那么，婴儿吃水果泥要多少个月？应该怎么吃呢？下面的小编通过实际对宝宝的观察，了解了宝宝的爱好，制定了水果泥的制作流程，希望给予各位宝爸宝妈参考哦。

一、多大宝宝可以吃果泥

1、宝宝在出生4个月以后,单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要,这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物,这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

2、1岁大的幼儿可以吃多种水果，过敏的水果除外。建议家长给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。

二、宝宝吃水果泥需要加热吗

给宝宝吃的水果泥是不需要加热，加热会破坏维生素，而且酸。宝宝还比较小的一次不宜给宝宝喂食得过多的，多选择一些温性的水果、如苹果、葡萄等等，每次给宝宝喂之后要观察宝宝的消化情况的。

三、体质不同吃水果泥有讲究

体质偏热、上火、便秘的宝宝可以吃些西瓜、梨、苹果、香蕉等凉性水果，
消化不良的宝宝不太适合吃生冷的水果，最好将苹果和梨煮熟之后吃，
脾胃虚弱、腹泻的宝宝，要尽量少吃清凉的西瓜，以免引起腹泻。

四、水果泥制作流程

红枣泥

准备食材：红枣100克，清水适量
步骤1：红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。
步骤2：红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。
红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，提高人体抵抗力。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。

梨子泥

准备食材：梨1个，水适量
步骤1：用锅把梨蒸熟。
步骤2：把熟的梨去皮。
步骤3：梨切丁。
步骤4：放到搅拌机里搅拌，可适量加水。成泥状时装碗即可。
梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

猕猴桃泥

准备食材：猕猴桃半个、温开水适量
步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。
步骤2：将猕猴桃压成泥。
步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。推荐食用月龄：1岁或以上宝宝。

木瓜泥

准备食材：木瓜1/4个
步骤1：把木瓜对半切开。
步骤2：去籽。
步骤3：用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。
步骤4：置于碗中即可。
木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

香蕉泥

准备食材：香蕉70克
步骤1：将香蕉洗净，剥去白丝。
步骤2：把香蕉切成小块，放入搅拌机中。
步骤3：放入搅拌机中。
步骤4：已搅拌好的香蕉泥。
步骤5：搅成均匀的香蕉泥；倒入小碗内，即可喂食。
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。

温馨小贴士

1、要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

2、婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

3、果泥是宝宝辅食添加中重要的一项,最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。

4、凡事要讲究循序渐进,吃水果也一样,父母在选择果泥的时候要从少到多。种类上先从平常的吃起来,比如说先吃苹果香蕉木瓜等等,等到宝宝大了,肠胃功能发育完全了,再慢慢考虑其它水果,这样可以有效的减少过敏现象。

5、宝宝的肠胃功能这么弱,当然要吃一些自然的水果,反季节水果中常常会含有催熟剂、防腐剂,危害自不用多说了。而且应季水果更加自然,营养流失也较少,适合宝宝食用。

6、水果虽然好处不少,但也不能贪多,香蕉吃多了可能导致孩子拉稀,有损肠胃。橘子吃多了可能会引起高胡萝卜血症,会导致局部或者是全身发黄,会有呕吐等症状。出现这种情况妈妈们就应该停止喂食,多喂孩子一些水。也不必过于担心,一般6天左右宝宝们便会自然康复,皮肤上的黄色也会消退。