孩子几岁学游泳才合适？专业教练：学游泳，急不得
小孩几岁可以学游泳？
孩子胆小怕水，怎么办？
学游泳，为什么一定急不得？
今天，咱们就来聊聊儿童游泳的那些事儿~
孩子几岁学游泳比较合适？
随着水育早教概念的兴起，越来越多的家长选择早早地将孩子松紧泳池学游泳。
不过，对于婴儿来说，游泳不是必须要学习的技能。
有些宝宝喜欢玩水，也有些宝宝不喜欢玩水，甚至惧怕下水，所以家长还是要根据宝宝对玩水的兴趣来选择是否带宝宝去游泳。
美国儿科学会AAP是这样建议的：
▍ 1岁以下：不建议学游泳
这个年龄段的婴儿很难掌握游泳技巧，家长们看到的宝宝在在水里手舞足蹈，不过是宝宝在玩水而已，并不能学会游泳。
很多「婴儿游泳」，会给宝宝脖子上套上浮力项圈，则更不推荐！脖圈游泳圈有安全隐患，它可能损伤宝宝的颈椎、压迫宝宝颈部的重要器官、组织。
▍ 1-4岁：可以学，但大概率学不会
因为真正的游泳泳姿，对身体的力量和协调性是有要求的。要让孩子正式学游泳，需要他在大动作技能上做好了准备，比如说能双脚交替跑前跑后。
4 岁以下的孩子，身体还没发育到这个程度，达不到这些要求。
另外，4 岁以下的孩子，也不一定能听懂教练的指令，而游泳是一个需要自我感知能力的项目。
以在岸边练习腿部动作为例，孩子是看不到自己的腿的。这就需要 ta 理解教练的指令，或者是通过对动作的模仿、以及被教练掰腿来感受自己的动作是否标准，太小会理解不了。
家有 4 岁以下娃的爸爸妈妈，也别失望，虽然专业泳姿学不了，但孩子还是可以玩水的！具体怎么玩，继续往后看~
▍ 4岁以后：可以开始考虑学习游泳技能。
虽然说4岁可以开始考虑学习了，但国内的专业培训机构，大多建议7岁左右正式学习游泳泳姿的。
一来，泳池的浅水区，通常为 1 米左右，孩子能站得牢。二来，这个年龄都已经上过幼儿园，有听老师讲课的习惯了。
从游泳教练多年的教学经验来看，4、5 岁的孩子硬要学也行，但会吃很多不必要的苦。
孩子胆小怕水，怎么办？
这种情况，最好的措施是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子是不是很怕水，然后顺势练习一下。比如孩子洗澡时，是怎么样洗头发的？
怎么在家做好准备，消除孩子对水的恐惧？
我见过一些怕水的孩子，问其家长这个问题时，回答基本都是「躺着洗头的」，因为站着洗头，水会流经脸，孩子会因为呼吸受阻而哭闹。怎么办？
我给出一个小方法，可以试着教自己的孩子练一练。如果是不会游泳也怕水的家长，建议自己先试试，共同进步嘛~
1、洗澡的时候，叫孩子站着，闭上眼睛，嘴巴，用手捏着鼻子，用那种不会突破孩子哭闹阈值的水量去淋一下脑袋。多试几次。
2、鼓励孩子开始不捏鼻子，嘴巴一直发「呜～」的声音，越久越好，当然还是闭着眼睛的。不要一直淋，给孩子吸气的时间。注意，要用嘴巴吸气。
我们要知道，嘴巴在发声，就是在呼气，而嘴巴呼气时，鼻子是不可能吸气的，所以即使有水从脸上流过去，鼻子也不会进水。
3、试着一直淋，从小小的水开始，让孩子用嘴巴呼吸就好了，如果鼻子会进水，用鼻子呼气也行。时间自己掌握。
4、拿个脸盆，装满水，让孩子先用嘴巴吸气，然后把嘴巴放下水，发出「呜～」的声音，也就是吐泡泡，时间越长越好。
注意，不要一口气全在水里吐泡泡吐完了。比如说能「呜～」8 秒，在水里吐泡泡 6 秒，抬头起来 2 秒。因为很多孩子分不清什么时候吸气，有时在水里吐气吐完了，头都不抬，直接吸气，结果就是呛一大口水…
以上的练习，需要提醒的是，不要奢望一次性就能练习到第 4 步，甚至是第 2 步。
不知道大家有没有这种感觉，长大后觉得小时候许多重要的事情都变得风轻云淡的，大的东西变小了，热的水变凉了，一个小时变快了，就连一碗饭也变小了。
小孩很容易被吓到，所以一开始真的要风轻云淡地去弄，然后山崩地裂式地去夸。孩子一开心，练习的积极性一来，到时可以练到你拦都拦不住。
不要觉得，「哎呀怎么花了这么长的时间，才练习到这一步，真是头疼真是生气」。多看着进步，就不会觉得目标遥远。
如果孩子实在害怕或者不愿意，千万不要逼着孩子。
学游泳，一定不要漏了前后护理
▍ 游泳前
①可以先给宝宝做抚触。
②用温度相当的水冲洗宝宝的手脚皮肤，让宝宝适应水的感觉和温度。
③游泳前半小时不要进食。
④准备好宝宝的毛巾、衣服、尿不湿、婴儿油等。
▍ 游泳后
游泳结束以后，将宝宝全身擦干，尤其要注意眼睛、耳朵、肚脐等部位的干燥、卫生。
1岁以内的小宝宝，可以在宝宝洗完澡，擦干以后，涂上润肤油，给宝宝全身做抚触。
大宝宝由于开始走路，很难安静下来，给宝宝洗净擦干，穿好衣服就可以了。
由于游泳会消耗热量，皮肤在水中会丧失水分，游泳结束以后可以给宝宝喝一些水。
如果室内外温差比较大，避免游泳一结束就带宝宝外出，以免宝宝着凉。
最后提醒一下大家，带孩子去游泳的时候一定要注意以下几点：
1、选择正规的游泳馆，水温适宜，保证定期消毒，并且有相关的安全保护人员；
2、绝对避免脖圈游泳，如果要用漂浮工具，可以在宝宝脖子能直立以后，选择腋下游泳圈、救生衣、坐式游泳圈等漂浮工具，并选择安全系数相对高的品牌和款式。
3、在陪宝宝游戏时，家长一定要时刻盯着孩子，不要离开或做其他事情！
