产后屁股疼是怎么回事 产后屁股痛怎么办

在生产完以后，产妇身体也要经历一系列考验，出现屁股疼是非常正常的一种现象，那么，这是怎么回事？产后屁股痛怎么办？下面小编就带来介绍。

产后屁股疼是怎么回事

生完孩子后腰臀部位疼是一种比较常见的现象，导致这种症状发生的原因有很多，只要产妇在产后进行适当生活干预，一般都会恢复正常。

为什么在分娩后会出现臀部疼痛呢?

产后屁股疼痛往往是一种正常的现象，具体原因如下：

1、慢性筋膜炎：因为在怀孕后期，由于胎儿逐渐增大，子宫逐渐上升，全身的重量都会向后倾斜，背部、臀部会成为力量的负荷点，因此常常会受到局部的压迫，会出现臀部的慢性筋膜炎，所以表现为臀部的酸胀、不适感。

2、骨盆损伤：可能是在分娩的时候胎儿较大，在胎儿出骨盆的时候，引起了耻骨联合的分离，这样就会出现骨盆的损伤，主要表现为耻骨联合处的疼痛、酸胀不适，像这种情况一般在产后可以使用骨盆带或腰围将骨盆的两边围绕加压，从而来复位耻骨联合，也可以减轻骨盆区域和臀区的一些症状。

3、哺乳姿势：产妇在坐月子的时候是比较脆弱的，宝妈因为要给宝宝哺乳，有时会长时间采取坐姿等方式，由于坐的时间太久和喂奶时候的坐姿不正确，也会引起臀部痛或不舒适。

产后屁股痛怎么办

1、传统坐月子的方法是产妇在月子期间只能坐着或者躺着，要尽量避免活动，但是现代医学研究表明，坐月子是需要适量进行一些运动，尤其是有的宝妈会因为躺或坐的太久出现屁股疼的情况，那就要自己调整一些生活习惯了，躺一会或者坐一会就要起来适当的运动一下，或者做做产后健身操或产后瑜伽、多散步等活动都身体利于身体的恢复。

此外，推荐宝妈们可以经常做做凯格尔运动，它又称为骨盆运动，不受场地限制，躺着，坐着、站着都可以进行。这种运动不仅适合产后恢复盆骨，降低尿失禁，还适合孕妈用来锻炼盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力预防子宫脱垂。

2、产妇要注意调整给孩子喂奶的姿势。初为人母，大多数产都不太会喂奶，所以坐着喂奶的时候比较吃力，因此一定要注意调整喂奶的姿势，适当的时候可以躺着给孩子喂奶，不要一直坐着给孩子喂奶。

3、气血运行，"遇温则行，遇寒则凝"，热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，产妇可以经常用热敷袋敷一下屁股，有助于血液循环，所以能够缓解一下屁股的疼痛;也可用艾灸疗法对经络穴位温热刺激，从而达到气血运行、驱除寒气，减少身体关节部位出现的疼痛不适感。