孕妇上火很麻烦，提醒：这两个原因要注意，吃这些可有效缓解

众所周知，准妈妈们在怀孕期间总会出现大大小小的毛病，有些看似无关紧要，但如果不及时治疗后果不堪设想，下面来了解一下孕期一个常见但又影响重大的问题，即孕期上火。

可能很多人还不清楚孕期上火的危害，认为就和普通人上火一样，其实不然，孕妇一旦上火，就会使得肠道变得干燥，从而诱发便秘，导致排便困难，在孕期间用力排便会增加负压力，使得子宫受到刺激引起子宫收缩，可能会发生早产，另外其体内上火容易形成火盛，容易伤及抬起，导致胎动，最后发生流产或者是早产。所以要重视孕妇上火，那孕妇上火是什么原因导致的呢？上火了又该吃什么？

孕妇上火在中医里面可以理解为"阴阳失衡"，即你体内的火气旺盛，体内激素失调，血液循环以及营养物质分配改变从而引起的身体内某些热性的症状，主要表现为口苦、头疼、头晕、燥热、心烦、口干等症状，而引起上火的原因主要有：

第一，精神压力过大

经常出现失眠，多梦的情况。孕妇在孕期内身体情况本就不如往常，情绪经常性变化，精神压力过大在一定程度上会加大情绪的影响，而失眠多梦往往会引起孕妇休息不足，我们都知道休息对于一个人来说是十分重要的，更何况孕妇呢。

第二，饮食不规律

饮食不规律会导致内分泌的失调，引发上火，饮食的均衡是每一个准妈妈所不能忽视的问题，不规律饮食习惯往往会影响肚子里的宝宝以及自身的调节，在内分泌调节本就不是特别规律的孕期，所以准妈妈们一定要好好补补身体调节一下。

冬天是一个干燥的季节，也是最容易引发上火的季节，准妈妈们在冬季上火时难免会当心，下面来了解一下冬季上火吃什么怎么办吧。

第一，多喝热水

身边人总会劝我们多喝热水，其实不无道理，水在体内是一种神奇的"润滑剂"，它可以使体内的生化代谢更加顺畅的进行，体内的大多代些活动都是在水中进行的，所以保持良好的液体状态对于人体的形成代谢有重要的作用。

第二，蜂蜜水

孕妇上火喝蜂蜜水可以缓解便秘，而且蜂蜜水有促进消化吸收，增进孕妇食欲，还有镇静安眠，提高抵抗力的作用，对胎儿的生长发育也有积极的作用。据专家介绍，蜂蜜还能有效预防妊娠贫血、妊娠高血压综合征。但孕妇每天应该适量喝蜂蜜水，避免血糖过高，有糖尿病的孕妇更应该少喝。

第三，苦瓜

苦瓜虽苦确实降火的利器，不管是炒着吃、煮着吃还是用作煲汤，只要把苦瓜炒熟且不变"青色"，都会对上火有很大的缓解作用。

第四，金银花

金银花是一种中药，它味甘入肺，有清热解毒的功效，所以在喝水时可以适当放一些金银花，不仅仅对胎儿没有影响，更是对母体有益，同时它较容易被接受的味道可以说是不喜欢苦味的准妈妈们的"小福星"。

最后，孕期的准妈妈们都辛苦了，也请家人多多陪伴她们理解她们，毕竟保持良好的身心健康孩子才会有最大的获益。