抄名著抄出健康

抄名著抄出健康。据媒体报道,广东梅州有一位张姓老人,患了严重的疾病,需要大量的治疗费用,然而老人觉得自己年龄大了,去医院治病很麻烦,也需要花很多的钱,选择在家里静养。他虽然只有初中文化,但是爱写毛笔字,每年春节都会为村民写对联,因为生了病以后,他就决定静下心来抄写四大名着。他于2004年4月开始抄书,第一部就是三国演义,每天早上6点半起床,上午7点超到八点,下午3点到7点,晚上再抄1-2个小时,每天超出1500字以上。主要写小楷。随着时间的推移,埋头抄写了水浒传红楼梦西游记,通过抄写名着,吃的香了,睡得也香了,身体也自然好起来了。

抄书使人心宁神静,全神贯注,涤烦净虑。祖国医学认为:养生的关键是"养神",养神的关键是"潜静"。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等"七情"过盛,对健康大为不利。明《养生四要》云:"心常清静则神安,神安则精、神皆安,以此养生则寿。"所以说,心静则安,乐观者长寿,可见"心静如水",乃先贤们得享高寿的秘笈,而抄书便是一种可静心的事情,是一种兴趣所在、一种精神追求,也是一种娱乐身心的方法。

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抄书,更能培养一种静思的习惯,形成一种忘却名利甚至最终归于清心寡欲的心境。明朝著名的史学家、文学家陶宗仪在《辍耕录》中告知世人:"问长生久视之道,则告之以清心寡欲为要。"南宋文人崔敦礼也有"清心而寡欲,人之寿矣"之说。清代文学家袁枚在《随园诗话补遗》中曾提到"无求便是安心法,不饱真为却病方",这些名句都明确地道出了清心寡欲对养生的重要性。

总之,抄书既能练字,又能赏文,还能在打发时间的同时修身养性。这不失为老年人延年益寿的一种便捷有效的方法。

文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售:

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