到了这个月，胎儿进入“猛涨期”，想跟上营养，孕妈记住3个原则

文/忒咪妈（拥有本文版权，欢迎个人分享转发）

对于女性朋友来说，从知道怀孕那一刻开始，就会全身心的投入到孕期当中去，10月怀胎，虽然不易，但是看着胎儿慢慢的成长，肚皮渐渐地鼓起，直到"瓜熟蒂落、一朝分娩"，是一件特别幸福的事情。

那么，在孕期里，胎儿在每个阶段的发育程度是不相同的，所以这个时候，就要求孕妈妈，在合适的阶段，去做适合胎儿发育的事情。

而一般情况下，胎儿的"猛涨期"是有固定的时间段的，这个时候，孕妈就一定要跟上营养，为胎儿的发育成长，打下坚实的基础。

那么问题来了，胎儿在什么时候，会进入"猛涨期"呢？

一般情况下，在31―36周的时候，虽然已经逐渐步入了孕晚期，但是在这个阶段，却是胎儿增长速度最快的时候，增重和大脑发育，在这个阶段到了最高峰，而胎儿所需要的营养，可以说在这个阶段，占据了整个孕期营养的一半。

主要的发育特征：

A身长：从31周开始，胎儿的身长增长就比较迅猛，大概在31周的45cm左右，到36周的51cm左右。

B体重：胎儿在这个阶段，体重增长也比较明显，大概从2000克，可以增长到2800克，可以说6周的时间，增长了800克，速度也是非常快的。

C发育：到了31周，胎儿的主体器官，基本上已经发育完善，只不过肺部发育，还尚未完全，这个时候，已经有呼吸功能，大脑也逐渐发育完善了。

那么，在胎儿的"猛涨期"，孕妈妈们该如何去保障营养的摄入呢？记住3个原则。

胎儿进入"猛涨期"，想跟上营养，孕妈记住3个原则

1、多补充微量元素

在这个阶段，孕妈妈不用补充过多的糖分和脂肪，但是建议多补充一些微量元素，在日常生活中，也可以吃一些坚果和水果等天然食品，不建议吃高热量低营养的零食。

2、多注意休息

在胎儿发育的"猛涨期"，给胎儿提供一个安心发育的环境至关重要，所以在这个阶段内，孕妈妈一定要有合理的作息时间，不要太过于劳累，早睡早起，不可以熬夜，这样营养才能被最大程度的吸收，让胎儿安心的发育和成长。

3、不用过多补充钙质

在怀孕7个月的时候，胎儿的骨骼发育基本上已经完善了，所以如果在孕检过程中，测出不缺钙的话，那么孕妈妈就不需要过多的去补充钙质，以免引起胎盘钙化，所以这一点大家也是要千万注意。

十月怀胎，实属不易，每个月对胎儿来说，都至关重要，所以孕妈妈一定不要忽略每个月的重要性哦。

我是忒咪妈，育儿路上一直有我，有孕产育儿方面的，可以关注私信我哦。