听说孩子吃得太饱，容易影响身高？家长们可要当心了！

"你的身高被奶奶的一碗面偷走了"。生长发育系的一位博士对小李说。小李身高只有1.65米,而父亲身高1.74米,母亲身高1.6米,弟弟身高1.78米,妹妹身高1.69米。究竟怎么一回事呢,下面请跟随小编一起来看看吧!

小李从小学习成绩就非常好,家里面的人也比较宠爱他,每次有什么好吃的东西总会把最好最大的留给他,然后才是弟弟妹妹。

他也非常的争气,每年都考年级第一是父母和学校的骄傲,是一名实打实的学霸。

从小李上初中后,每天晚上都需要上晚自习,奶奶觉得孙子学习太辛苦了,每天晚上都会给他煮一碗面,里面放有鸡蛋肉和蔬菜。吃饱喝足之后再上床睡觉。

这个习惯一直持续到小李上高中,只要他晚上回家,奶奶都会给他煮一碗面条。

而他的弟弟妹妹就没有这样的福利,因为家里的条件不是特别好。他们会把最好的东西都留给小李,而弟弟妹妹只要能吃饱穿暖就足够了。

不过家长要当心了,孩子吃饱了就睡很容易偷走身高哦,原因有这几点:

1、吃饱就睡血糖会更高

当我们吃饱饭的时候,血糖会在饭后的几个小时之内持续的上升。

而生长激素的分泌就不一样,它与血糖的水平刚好是成反比,在睡眠期间如果血糖比较高,生长激素的分泌就会受到抑制,从而减少,会影响孩子的身高。

2、孩子吃得太多影响睡眠

我们的身体会有自我的保护功能,睡眠的质量会受身体的状况或者环境的一个影响。

如果孩子在晚上的时候吃得比较多,会对肠胃造成负担,整个睡眠状态下肠胃都还在进行工作,睡眠的质量也会受到影响。

晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,这个期间,孩子需要处于深度睡眠状态,生长激素分泌才会更快。

如果孩子吃饱了睡觉,睡眠质量就会受到影响,在生长激素分泌高峰期时,孩子很可能只是处于困倦状态,未曾进入深度睡眠。

3、晚上吃太饱,可能需要起床上厕所

举个例子,就拿孩子在睡前喝牛奶这件事情来说,如果在睡前牛奶喝得过多,就很容易在半夜的时候醒来上厕所,年纪比较小的孩子可能会尿床,这样也会影响到孩子的睡眠质量,阻碍生长激素的分泌。

正常情况下,孩子的身高增长会持续16年的时间,在这16年里,我们的身高能长到多高?基本上是成型的。

所以对于影响孩子身高增长的食物和习惯也需要严格把关,不能放任不管。

孩子的身高问题,每个家长都比较关心,虽然每个人的身体状况不一样。但是作为家长,培养孩子良好的生活习惯,对于他们的成长也是很有必要的。

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