苏岛燕窝，孕妇最佳选择

怀孕初期,大部分孕妈会有强烈的妊娠反应,常常孕吐、吃不下饭。再加上工作任务重,可能无法得到充足的休息,久而久之,身体会呈现过劳状态,自己的精神状态变差,胎儿也会受到影响。

等到了孕中期,腹部逐渐隆起,孕妈行动不便,身体负担会逐渐增加。先不说孩子出生之后对他的各种情绪和照顾,就说在孕期,孕妈所能承受的心理压力是难以想象的。所以很多朋友想拥有一个优质宝宝,就会在怀孕前三个月进行备孕工作,此时各种营养品就派上了大用场,其中就有叶酸、燕窝这种补品!并且燕窝在怀孕和产后也可继续食用!那孕期内燕窝应该怎么吃,效果才能更好呢?

苏岛燕窝吃法指南

1 炖煮燕窝用什么水最好? 炖燕窝不要用含有氯的水,因此自来水不太好。 最好用蒸馏水,矿泉水次之, 燕窝的冲洗、浸泡都要用蒸馏水或者矿泉水。

2 燕窝的浸泡时间多久? 不同种类的燕窝有不同的浸炖时间,燕盏、燕条的浸泡时间一般为3-4个小时; 燕角浸泡时间为6-8小时。 请根据季节温度变化和燕窝泡发情况稍加调整。

3 炖煮燕窝时用什么糖比较好? 中医认为冰糖是众多糖中最纯正, 具有滋补,润肺和补中气的功效。 白糖则易生痰,红糖普遍认为较燥热。 所以炖燕窝时用冰糖最佳。请注意不能和燕窝同时炖煮,在关火前5分钟加入。

4 为什么燕窝要用文火炖煮? 因为直接煲煮比较难控制温度,当燕窝遇到高温后,燕窝中的水溶性蛋白质会被破坏,令营养价值尽失。 用文火炖燕窝是把燕窝温度保持在氏80度左右,以免破坏珍贵的水溶性蛋白质。

5 怎么吃燕窝的最合适? 吃燕窝最佳时间为早起餐前和晚上临睡前, 而且燕窝空腹吃最为吸收, 每天吃少量已足够,大约3-5克已足够,不用每次吃一大碗。 燕窝要长期食用才有功效,刚开始进食燕窝者,建议每天进食。 经一段时间(半年左右),可把频率减低。 如一周3-4次,但一定要有规律的进食。 滋补养身非一日之功,是一个长期进食的过程。

6 燕窝上有细毛,品质是否有问题? 燕窝上有少量细毛是正常的,因为燕窝是燕子的家。 当燕子在巢中活动时,燕子毛会脱落留在巢中。 一般程序中,工人会把燕子毛挑走。 但因部分太幼细,工人不可能全部挑走。 如果你发现盏内全没幼毛,极有可能是经过漂白。 因为只有经漂白才能把全部幼毛除清。

7 燕窝是否越白越好? 燕窝有深浅、光暗之分,正常颜色是带点微黄或象牙白。 就是同一盏燕窝也可能颜色深浅不一。如果同一批次颜色毫无色差,或是过白,过黄,那您就要注意小心了,可能是被漂洗的。

8 燕窝是否越旧越好? 燕窝不是越旧越好,因为燕窝主要成分为蛋白质。 存放太久会影响燕窝营养,最佳保存不超过一年。

9 底子寒或燥热的人可以吃燕窝吗? 燕窝性平和,味甘淡, 故不论底子寒凉或燥热都可服用.

10 感冒的人可不可以进食燕窝? 中医中说道,肺胃虚寒、湿痰停滞者忌用。 患上感冒者,最好不要进食燕窝 , 一般建议需待病愈后才可服用。其他病症在身的也建议病好痊愈后再食用,这样是最好的。

孕妈吃燕窝的好处

在高压环境下,许多人的生活非常不规律,而女性常见的有阴虚、免疫力差、宫寒等的状况。因为怀孕也是一项耗时又耗力的工程,如果准备当妈妈,但是免疫力与体力跟不上也会非常辛苦,会导致容易感冒、脸色差、卵子质量差导致流产等等的问题。

燕窝这种补品性平味甘,富含蛋白质、碳水化合物,甚至是钙铁钾磷等重要的营养元素,能够有效的调理自身身子到达最佳状态。而且,在备孕期间吃燕窝,能够使未来的宝宝聪明、漂亮、强壮。燕窝中含有丰富的营养物质,促进人体氨基酸吸收营养,使得身体新陈代谢,使身体机能功效有所增强,有效改善自身血液循环,且能够提高免疫能力,防止身体受到外来病菌侵袭。另外,常吃燕窝,身体内会产生出一种重要的氨基酸能够使宝宝大脑发育更好。

燕窝中被誉为"美容基因"的表皮生长因子(EGF),能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,能使皮肤变得光滑有弹性。

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