宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉，医生教你这技能get？

作为家长的您，是否也会时常为宝宝如何更好地入睡而烦恼呢？确实，对于成为爸妈不久的朋友们来说，这些照顾孩子的事情确实是不小的挑战。

拿身边的家长朋友来说，虽然是初为人父人母的，但是会从最简单的怎么抱孩子、帮孩子洗澡、哺乳等等事情做起。

哪怕是雇佣了月嫂或者是育婴师，也会很细心地跟着人家学习这些育儿方面的知识，真是生怕专业人士走了之后，自己这当妈当爸的却还是零基础，还是没办法担负起照顾宝宝的责任。

不过，对于大多数的家长朋友来说，现在还有一种更加省时省力的学习照顾宝宝的方式，这也将是今天我们会分享的话题。

・医生教你宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉，轻松get技能

01、关于宝宝的刷牙

对于这一点来说，做家长的要有这样的意识，就是宝宝的牙齿护理是需要在他出生后就开始的。而让众多家长疑惑的是，这个时候宝宝明明没有牙齿啊，又该如何做到牙齿护理的事情呢？

其实，有的家长会做的比较好，会在孩子很小的时候，用干净卫生的纱布来帮助宝宝清洁好他的空腔。并且也需要了解到，在宝宝第一颗牙萌出的时候，学会用牙线来帮助他清洁牙齿。

而在关于宝宝使用牙膏的事情上，美国牙科协会是在最新的《儿童含氟牙膏使用指南》上认为，宝宝在3岁之前是可以使用含氟的牙膏，当然除了高氟地区之外，而牙膏使用量为米粒大小即可，这样的话，一旦出现宝宝将含氟牙膏误吞进体内也没有大碍。

作为家长的职责，就是必须帮助孩子刷牙并监督牙膏的使用量，尽量避免牙膏的吞入。当孩子到了3～6岁的时候，使用含氟牙膏的量就可以达到豌豆大小了。

这里需要强调的是，无论是3岁以内还是3～6岁的孩子，每天都应该使用牙膏刷牙2次。在整个学龄前的时候，宝宝都需要家长帮助刷牙。

02、关于宝宝的看书

确实有的宝宝不是很喜欢看书，有的是没有睡前看书的习惯，有的真的是对于书的喜爱程度不及其他事物。这里需要说明一点的是，无论宝宝爱不爱看书都要慢慢来，别太心急。

对于亲子共读的事，现在是强调的蛮多的，很多家长的认识也是蛮高的，但是，这样也并不意味着宝宝就能够顺着父母的心愿而喜爱上睡前看书这件事。

慢慢来，可以将看书作为睡前一个活动，哪怕刚开始只有2分钟也好，当宝宝发现睡前看书是蛮好的活动，并且能够跟父母有多交流的机会时，就会慢慢地喜欢上。

03、关于宝宝的上床睡觉

宝宝之所以没有规律的睡眠情况，大多是没有形成规律的睡眠时间，这大部分是做家长的并没有给宝宝做好这方面的安排所造成的。

而想让宝宝拥有规律的上床睡觉的安排，就需要父母的首先自己也需要用规律的睡觉时间，特别是有很多家长会在宝宝睡觉后，在家里看电影，玩游戏，甚至声音很吵闹。

试想这样的情况下，孩子怎么会安安静静地、老老实实地去睡觉，反而是更愿意去跟父母一起玩耍了。因此，首先家长要做睡眠有规律的家长，带动宝宝做规律睡眠的宝宝。

养育孩子并不轻松，关键也需要找对思路和方法，凡事并没有预设中那么难以逾越，更多地得靠家长有坚持努力的心。相信各位家长会做得很好。

今日话题：在陪伴孩子过程中，您认为最难的是什么？欢迎留言讨论。

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