妈妈在节食还能给宝宝喂奶吗 哪种情况奶水不能给宝宝喝

在生完宝宝之后，妈妈们就进入了哺乳期，但是这个时候有的妈妈们就会发现自己身材走样了，想要开始减肥节食了。那么妈妈在节食还能给宝宝喂奶吗？哪种情况奶水不能给宝宝喝？下面小编带来介绍。

妈妈在节食还能给宝宝喂奶吗

妈妈在节食会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此就不能给宝宝喂奶了。

在哺乳孩子期间，严格的控制着自己的饮食，这时候的奶水缺少油脂，不能够给宝宝的生长提供能量，会影响宝宝脂溶性维生素的吸收和利用，还会影响宝宝正常的大脑与性发育等，对孩子的危害很大。因为节食减肥意味着妈妈会避开优质脂肪的食物，而优质脂肪的食物往往会给孩子带来高营养价值。

女性在孕期、产后发胖是很正常的，想要减轻体重，就要采用科学的方法，而节食减肥是非常不可取的，应该通过运动来减肥。还有一点哺乳期减肥的妈妈一定要注意，并不是所有人群都适合减肥的，有的人是不适合减肥的，因为每个人的身体体质不一样。如果是贫血的妈妈是不宜减肥的，有贫血的妈妈在产后更需要补充营养，特别含铁的营养食物。

平常在家里，也可以制定一个运动计划，比如仰卧起坐，还有就是抬腿活动，这些不仅可以减少脂肪，还能锻炼出小蛮腰哦。

哺乳期如何减肥

在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1千克。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。

其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。

哪种情况奶水不能给宝宝喝

1、吃过药的时候

孕妈在哺乳期间，无论怎样注意都会不小心生个小病，有个小发烧小感冒啥的，但是有些发烧感冒产妈自身无法自愈，必须吃药。妈妈在吃过药后，母乳中的成分会发生变化，这些变化会让宝贝产生不良反应，很可能会对宝宝的健康和生命构成威胁。

孕妈在哺乳期间如必须吃药，一定要记得咨询医生服药期间能否哺乳宝宝，必要的时候要用配方奶去代替母乳。

2、生气时候喂奶

准妈妈切记不要在生气的时候给宝宝喂奶，因为生气的时候妈妈的体内会产生毒素。如果妈妈将含有毒素的乳汁喂食给宝宝，就会导致宝宝因此生病。

3、运动以后喂奶

准妈妈在生产以后，为了摆脱一个臃肿的身材就会不断地运动，然后给孩子喂奶。但是这种做法就有可能使宝宝讨厌喝奶。因为运动以后的妈妈，她们体内就会产生大量的乳酸，这种乳酸会导致妈妈的乳汁味道变得很奇怪。当宝宝不接受这种乳酸的时候，他们就会因此讨厌喝奶。

所以妈妈在运动以后，一定要休息一段时间再给宝宝喂奶。

4、用肥皂清洗乳头的时候

很多妈妈为了保持自己乳头的清洁，就会香皂或者是沐浴乳清洁自己的乳头，但是在使用这类清洁剂后，虽然可以对乳头起到杀菌的作用，但在清除细菌的同时也会把产妈乳头外层的保护膜洗去，妈妈的乳头会变得又干又硬，不利于宝宝舒服、顺畅的吮吸，会导致宝宝产生厌奶的情况，影响吃奶的情绪。

孕妈在平常清洗乳头时，只用温水擦一下就可以了，不必过度清洁。

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