夏天宝宝要多喝水吗 没事就喝水真的好吗
夏天气温高,人体的水分流失加快,引导宝宝多喝水补水是很有必要的,但是对于岁数小的宝宝来说,喝水也要适可而止,并不是越多越好,夏天宝宝要多喝水吗?没事就喝水真的好吗?下面带来介绍。
夏天宝宝要多喝水吗?
有些妈妈会觉得,夏天这么热,宝宝要多喝水,不然爱上火。尤其是出了汗之后,得赶紧补充水分。
但多喝水这事得分情况,适可而止,1岁内的宝宝喝多了水,反而不好。
1岁以下宝宝的肾脏还未达到成人的成熟度,如果喝过多的水,会加重孩子的肾脏负担;而且水会占据有限的胃容量, 相当于就减少了宝宝的奶量,久而久之会引起营养不良。
该如何正确给宝宝喝水呢?
1、6个月内的宝宝,无论是母乳还是配方奶喂养,正常情况下都不需要喂水,只要喝奶就可以了。夏天出汗等情况消耗的水分是可以从母乳/配方奶中得到充分补充的,如果家长担心宝宝出汗太多需要考虑散热问题,而不是多喝水。
2、由于宝宝辅食和奶里含水量也都是足够的,12个月内宝宝建议每天不要超过30-60ml,适可而止,如果宝宝扭头拒绝不要强迫。
3、等宝宝一岁以后,就可以和大人一样,开始鼓励多喝一些水。
没事就喝水真的好吗?
刚刚停止运动不要立即喝水
孩子在外面玩痛快以后,经常大汗淋漓,喘着粗气。这时许多父母会习惯性地给他们的孩子喝水,这种行为实际上对孩子的身体有很大的伤害,刚刚停止运动的儿童和肠胃仍在持续蠕动。现在补充水分不仅会给脾胃带来不适,还会增加肠胃压力,导致呼吸困难。甚至会损害脾胃、导致便秘腹泻。通常在十五分钟后,孩子的身体机制趋于稳定,然后给孩子慢慢喝水更好。
睡前给孩子喝水
在晚上睡觉前给孩子喝水会给孩子的肾脏带来很大的负担,而且会导致第二天的眼部水肿。睡前多喝水也可能会导致婴儿尿湿,晚上起床,严重影响睡眠质量。生长激素分泌通常在晚上,所以会影响婴儿的身体发育,如果长期睡前喝水,孩子可能会发育迟缓。
吃饭前和吃饭后半小时
让孩子在饭前饭后喝水是许多父母的习惯,饭前喝水会增加孩子的饱腹感,吃饭时吃得更少,这也是许多减肥者的习惯。过量饮水引起的饱腹感也会影响肠胃,增加脾胃压力,营养供应不足,不能满足儿童的生长发育。饭后也是如此,不要马上喝水,吃得足够多的婴儿会增加脾胃的负担,影响消化和吸收。
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