孩子不睡午觉父母需要担心吗 宝宝不爱午睡是什么原因
孩子不爱午睡是让很多家长比较头疼的问题,为了让孩子午睡甚至会强迫孩子,其实这种做法是不太建议的,孩子不睡午觉父母需要担心吗?宝宝不爱午睡是什么原因?下面小编就带来介绍。
孩子不睡午觉父母需要担心吗
孩子不睡午觉,确实让人忐忑不安。
孩子不睡午觉,会影响孩子发育吗?这是最令人担忧的,也是最迫切的。
经查找,终发现,科学早有定论。
科学研究表明:孩子白天的睡眠时间,其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。
如果一个孩子已经习惯天天不睡午觉还很精神,那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟,进入到和成人一样的单相睡眠模式。
观察周围的孩子,发现越是大孩子,午睡的比例越低。
美国一项研究说,5岁的孩子中,有高达92%的人都不睡午觉。
判断孩子睡眠充不充足,需要观察他们白天的表现。如果孩子白天爱打瞌睡,反应迟钝,就是睡眠不足。
有些孩子不爱睡午觉,是从婴儿期就开始了。
这一类孩子,喜欢琢磨,对陌生环境的适应能力非常强,有很好的认知能力,并且,对环境中的刺激会比别人有更快的反应。
这一类孩子,精力旺盛,有更高的天赋。
读到这里,恐怕大家都放松下来,不再纠结了。
孩子不睡午觉,只要睡眠充足,随他,父母不需要担心了。
宝宝不爱午睡是什么原因
娃不午睡的5大原因,快看:
1、娃动的少,精力过剩
没错,有一类宝宝不爱午睡的原因就是因为动!的!少!
要知道,运动发展对孩子的睡眠质量也尤为重要。
运动发展良好的宝宝,睡眠时间和质量比运动发展相对滞后的娃更优秀。
当然这种情况也适用于上幼儿园的小朋友。
解决办法:
对于这类娃,家长或老师要为宝宝创造运动机会,增加运动,尽量保证每天2小时户外活动时间,减少静坐,改善睡眠。
2、午睡时间过长,躺着不舒服
有些生理上不需要睡午觉的娃,躺床上不敢动又睡不着,实在是难受,这也是娃为啥抗拒去幼儿园的原因!
对于这样的情况,如果娃表示自己真的不想午睡,就不要硬让娃上床躺着了。
但是有的幼儿园可能很难为了某个孩子改变规则,家长应该尽可能培养孩子睡午觉的习惯。
解决办法:
缩短夜觉的时间,让夜觉不超过11个小时,10小时左右为宜。
提早起床时间,增加宝宝的午觉睡眠压力,比如让娃在6:30~7点之间起床。
3、睡眠环境改变,难以适应
有的宝宝一换地方或换床,就怎么也睡不着。
解决办法:
这种情况,家长也不要太担心,只要回到原来的环境就好了。或者把新环境布置成娃熟悉的场景。
如果是去幼儿园的宝宝,随着对幼儿园生活环境的熟悉,宝宝最终会慢慢适应。
4、缺少依恋物和安全感
有的宝宝从小抱着毛绒玩具或小枕头等睡觉,一旦离开这些依恋物就会六神无主,寝食难安。
解决办法:
允许娃每天睡觉时带自己熟悉和喜欢的物品,比如玩具、毛巾被、小枕头等进入卧室。
5、没有规律的午睡习惯和舒适的睡眠环境
这里家长们要先来反省一下哦,自己的生活都够规律吗?有没有营造舒适的睡眠环境?
有些家长生活不规律,孩子也就没有形成规律的作息生活习惯!
解决办法:
家长按照【吃饭-玩耍-睡觉】的顺序安排宝宝的日常生活。
宝宝熟悉规律后,自然而然就养成了吃饭后,玩一会儿就上床睡觉的好习惯。
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