宝宝辅食吃不完？6个保存方法，营养健康不浪费！

天气越来越热了，食物的保存又成了难题。

尤其是宝宝的辅食，有的妈妈没有时间现吃现做，有的老人带娃不会做，还有的食物制作太过复杂，一次做的少非常不划算，这时候就需要一些食物保存的小技巧，节省时间精力，又能让娃吃的营养健康。

冷藏/冷冻保存

制作好的宝宝辅食，在室温下只能放置2个小时，现在的高温天气，最好不要超过1小时。

需要长时间保存，可以冷藏或者冷冻，短期保存选冷藏，中长期保存选冷冻。

1-2天内能吃完，就可以冷藏保存；想保存时间更长，就冷冻，为了更好的口感和营养，最好1周内吃完，不要超过1个月。

点妈自己冷冻辅食的时候，觉得1个月之后，辅食的口感会有明显的变化，所以最好不要超过1个月吧。

标明食物种类和日期，这样会直观一些，以免自己忘记了时间，拿储存过久的辅食给宝宝吃。

小份保存

食物不能反复解冻，冷冻的时候，可以使用硅胶冰格或者小容量的宝宝辅食盒，将需要保存的食物，分成小份保存。

最好选择有盖子的，没有盖子的，记得盖上保鲜膜。

一份分成一餐的量，一般是20-50ml之间，根据宝宝饭量来定，吃的时候一次拿一份，干净卫生。

吃剩下的要丢掉，或者大人吃掉，不要再次保存。

密封保存

宝宝辅食放进冰箱的时候，尽量密封。

可以使用保鲜袋、保鲜膜、密封罐、带盖的容器等，将食物放进去冷藏或冷冻；高汤这种液体的食物可以还可以用母乳储存袋来保存。

如果是新鲜的蔬菜，冷藏的时候可以放进保鲜袋，尽量挤出空气，并封好袋口，放入冰箱内的抽屉里，延缓水分的散失；也可以在容器里垫上吸水材料（纸巾或纸袋），延缓湿气凝结，减少微生物的侵害。