"孩子不吃饭，就饿一顿？"别傻了！后果让人心慌

原标题："孩子不吃饭，就饿一顿？"别傻了！后果让人心慌

在养孩子的过程中，让绝大多数父母一筹莫展的问题是让孩子好好吃饭。

不爱吃饭、不好好吃饭几乎是每个孩子都会经历的过程。面对这个难题，有人给出了办法："不好好吃饭，饿他一顿就怪了。"这当真可行么？

家有4岁女儿的妈妈分享了"饿孩子"的经历，令人感觉扎心。女儿一吃饭就要看动画片，一吼就离桌不吃了。有一次，晚饭时女儿闹着不吃饭，夫妻俩下了狠心没有哄女儿吃，而是收起来家里所有的零食，决心饿她一顿。妈妈半夜起来上厕所时发现女儿不在小床上，屋里屋外找了一圈才在厨房找到了满嘴面粉已经睡熟的女儿。原来孩子半夜饿醒了，又找不到吃的，只能拿着勺子舀面粉吃了。

知乎上有网友分享，认为这个方法有用，但效果不是最好的，而且还有很多问题。孩子是健忘的，这个方法可以让孩子下一餐"长记性"，但下下餐、下下下餐呢？这只是"治标不治本"的惩罚，而不是让孩子爱上吃饭的好办法。

用"饥饿疗法"来惩罚不好好吃饭的孩子，会出现以下问题：

① 无法让孩子养成良好的饮食习惯。经常被父母饿上一顿并不会让孩子懂得在饭点吃饭，反而会让他们只有在非常饿的时候才吃饭，还容易养成暴饮暴食的坏习惯。这样无法让孩子形成良好的饮食规律，"饥一顿饱一顿"也会让孩子的饮食习惯很糟糕，影响身体发育。

② 让孩子出现健康问题。健康的饮食习惯不仅能保证孩子发育所需的营养，还能让各脏器在规律运行的过程中功能不断完善。经常性地过饿或过饱容易引起胃肠疾病，影响营养吸收，不利于孩子的健康。

③ 亲子关系恶化。父母让孩子"饿一顿"，本意是为了令孩子能好好吃饭，但这"良苦用心"却是用饿肚子的惩罚来体现的，孩子无法理解父母的用意。不给孩子吃东西，他只能感受到"惩罚"，这样会让孩子觉得父母不爱自己，对父母丧失信任，感到恐惧，导致亲子关系恶化。

吃饭是人的本能，要想孩子好好吃饭，父母应分析、深究孩子不好好吃饭的原因，对症下药，而不是逼迫孩子吃饭。

首先，1岁左右的孩子会有"进食倒退期"，明明之前吃得挺好的，突然出现吐食物、扔食物，这是因为孩子进入了第一反抗期，自主意识开始萌芽。只要孩子发育正常，家长应尊重孩子意愿，不必死磕。4岁以内的孩子不好好吃饭是很正常的现象，并不是因为他们不饿，小孩时需要哄的，家长应该多一点耐心。儿科医生指出孩子的胃肠功能不够成熟，经常饿着会影响健康，甚至变成厌食症。

其次，父母在吃饭问题上过于焦虑，会让孩子对吃饭产生恐惧，从而出现病态心理引起生理上的反应，比如一吃就吐。孩子吃得少一点慢一点并不是很要紧的事，只要孩子营养充足发育正常，就足够了。有时候，父母太把吃饭当回事，反而会破坏孩子吃饭的积极性和兴趣。

再次，放手让孩子自己吃饭，让孩子找到吃饭的乐趣。孩子在学吃饭的过程中，虽然会产生一些"破坏性"，但正是在这样的过程中学会吃饭，家长的禁锢会让孩子丧失独立的信心，也会让孩子失去吃饭的乐趣。

最后，除了养成良好的饮食习惯，餐前不要吃零食，吃饭时一心一意，家长还要经常变换食物的种类和口味，一方面能满足孩子营养均衡的需要，另一方面也能让孩子在食物中找到新鲜感，不至于对食物产生饮食疲倦。

只要父母不用力过度，抱着平常心，再加点耐心，让孩子吃饭并不是一件很难的事情，千万别再用"饿一顿"来惩治不好好吃饭的孩子了。

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