生完娃后有这5个特征，说明你已被产后衰老盯上，得抓紧时间补救
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生孩子是一件幸福的事情，但是女性也要为此付出很多，原本身材姣好，颜值颇高的美少女，在生完孩子之后皮肤暗淡，斑点丛生，仿佛一下老了好几岁。
这当然让女性一时间难以接受，特别是看到身边其他的宝妈即便生了孩子依然青春活力的时候，更是会非常焦虑，相信大家都希望自己能够成为辣妈，只是有时会事与愿违。
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这五种表现说明女性已被产后衰老盯上
1、身材发福
女性在生完孩子之后，最明显的变化就是身材走形，这无疑是最让妈妈们崩溃的事情，本想生完孩子能当辣妈，可是却发现衣柜里没有一件衣服自己能够套上。
再低头看看自己的体型，以前的小蛮腰变成了水桶腰，屁股变大了，腿变粗了，照照镜子真的难以相信这是自己，摸着身上的一身肥肉，真的是欲哭无泪。
2、胸部变平
母乳喂养是一件对产妇和对孩子都好的事情，所以只要身体条件允许，现在大部分的爸妈都会选择母乳喂养。
当然母乳喂养是一件非常辛苦的事情，特别是在晚上睡觉时需要频繁的起来喂奶，严重影响她们的睡眠质量。
最无奈的是断奶后，很多宝妈发现自己的胸部比以前小了很多，甚至成为了飞机场。
3、头发脱落严重
头发是很多女性都非常在意的部位，一头亮丽的乌黑秀发能够为女性的形象增色很多。
可是在生完孩子之后，宝妈的头发会脱落得非常厉害，特别是在月子期简直是一抓一大把，真的让人崩溃。
本以为出了月子情况会好转，可是由于体内雌激素的减少，宝妈脱发的情况会持续很久，真的是对她们的形象有着很大的影响。
4、皮肤暗黄有斑
生完宝宝之后，为了照顾宝宝，宝妈经常休息不好，就会让她们的皮肤看上去并没有之前的光彩动人，反而是有些暗黄枯燥。
但是由于母乳喂养，所以也不能频繁的使用化妆品，这使得她们看上去非常憔悴，而且有的女性在产后还会出现很多黄褐斑，让他们看上去明显衰老了很多。
5、健忘怕冷
很多女性在刚生完孩子的一段时间里，做事情经常会丢三落四，忘东忘西，而且反应能力也比他人慢半拍，所以才有了一孕傻三年的说法。
不仅如此，她们的体质也会比以前差很多，似乎变得特别怕冷，别人穿短袖的时候，她们已经穿起了长袖，别人盖毯子的时候，她们已经盖上了被子。
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如何进行补救？
在生完孩子之后，医生一般都会提醒女性要注意产后康复，因为这能够让她们的身体恢复得更快。很多人觉得产后康复就是好好坐月子，这只是其中的一方面，但并不是全部。
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到底什么是产后康复呢？
产后康复包括很多方面，比如身体恢复、心理恢复、子宫恢复等。
1、身体恢复
其中身体恢复是非常重要的，需要产妇在饮食上格外注意。
即便是母乳喂养也不能大吃大喝，而是要以清淡的食物为主，注意营养的均衡，多吃水果蔬菜，拒绝生冷食物，这样能够让产妇的免疫力得以提高，让他们更快的恢复。
在哺乳期，宝妈应该每天补充足够多的水分，至少要在1200毫升以上，因为宝宝在喝母乳的时候，等于在吸收母体内的水分。
如果宝妈不及时补充，必然会让皮肤变得干燥，很容易出现皮肤方面的疾病，自然也就会显得越来越老。
2、心理恢复
如果说身体方面是大家都会注意的，那么心理方面往往会让人们忽视。
很多产妇在产后都会有抑郁的表现，因为突如其来的生活改变让他们一时间无法接受，如果此时再加上家里的忽视和不理解，那么产妇的负面情绪就会累积，最终导致用极端的方式去发泄。
所以此时家人一定要对产妇有足够的关心，产妇自己也应该找到释放不良情绪的途径，比如向伴侣或者朋友倾诉自己的心声，尽快从负面情绪中走出来。
3、子宫恢复
除此之外子宫的恢复也会影响到女性日后的生活，在分娩时子宫受到了很大的创伤，所以在分娩后产妇一定要注意子宫的恢复。
不仅需要定期进行产后检查，同时如果有条件，也可以在专业人士的指导下做一些简单的子宫恢复运动。
这样就能够有效的避免子宫下垂，也能够减少女性妇科病的产生，让女性更健康。
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