孩子有典型的“受害者”心态，家长要如何改正

原标题：孩子有典型的"受害者"心态，家长要如何改正

"这不公平！这不是我的错！"

听起来很熟悉？当你对孩子说不，设定限制，或试图执行规则时，你的孩子会立刻说你不公平，你总是针对他。他对日常要求反应过度，对自己的行为不负任何责任。不管在什么情况下，他总是那个被冤枉或不公平对待的人，换句话说，就是像受害者一样。

如果这是你孩子典型的反应模式，那么他就表现出一种受害者的心态。他这么做是给自己的坏行为找借口。

当你的孩子像一个受害者一样思考时，他会开始感觉和行为像一个受害者。如果不改变，受害者的心态最终会影响到你的孩子建立健康的人际关系和作为成年人充分发挥作用的能力。

当孩子们采取受害者的心态时，这会成为一种自我贬低和蔑视，用来避免承担责任。它影响我们的情绪，让我们怀疑自己是否太过强硬或不公平，或者让我们在设定任何限制时感到内疚，这些限制被遗忘了，我们降低了我们的期望值。

如果保持不变，受害人的心态最终会影响孩子建立健康关系并充分发挥成年能力的能力。孩子学习新技能以管理现实世界中的责任至关重要。

"受害者"心理的典型思维错误

当你的孩子像受害者一样思考时，他会开始感觉和表现得像受害者一样。以下是一些助长孩子受害者心理及其相关行为常见的思维错误。

• 受害者的立场，听起来像："为什么你总是要我收拾房间？我放学后在还要干活，从来没有自己的时间！我没有时间搞卫生！" 其相关行为包括：
• 当他不履行责任时责备他人（通常是父母）
• 总是准备好借口
• 争取成为受害者的权利
• 不公正的声音听起来像是："你从没让我的哥哥在我这么大的时候打扫房间。这是因为他是男孩，而我是女孩。你总是对我比他更坏。这不公平！" 其相关行为包括：
• 认为正常的期望是不公平的
• 拒绝遵循被视为不公平的指示
• 抱怨行为不端的后果是不公平的
• 唯一性听起来像是："你不懂，你永远也不会明白，因为你不像关心我妹妹那样关心我！只是因为我不喜欢你做的事！" 其相关行为包括：
• 声称她与众不同，因此需要不同的规则
• 指责别人不了解她
• 关注于"缺乏理解"而不是真正的问题
• 愤怒的角度听起来像："你开始无缘无故地对我尖叫，所以我疯了，打碎了花瓶。求你别再尖叫了！" 其相关行为包括：
• 失去对行为的控制并声称他无能为力
• 训斥他人避免让自己承担责任
• 用愤怒来控制人和事

随着时间的流逝，父母听到了这些借口，看到了这些行为，并开始相信这一定是真的。然后，你开始以不健康的方式应对孩子不健康的行为。这些思维错误也会导致孩子产生宿命感：他实际上开始相信自己无法改变，他无法对自己的行为负责，也无法实现自己和别人的期望。

4个步骤来帮助孩子改变

1. 一次定位一种行为。找出一些让你的生活变得困难的事情，或者你认为可以真正改变的事情。例如，你可以从一个合理的起床时间和早晨的例行程序开始，或者做家务、文明地吃饭，不允许尖叫。
2. 都冷静的时候坐下和孩子聊天。告诉他们你想关注的变化。"我想讨论一下你的家务事。这对我来说是个问题，因为我需要你在家里尽你的一份力。在这个家庭里我们都有自己的责任，洗碗是你的责任。如果你想继续用车，你需要每晚洗碗。如果你不能或不愿意这样做，你就得坐公共汽车。"把你所做的一切都看成是公事公办。当你没有情绪化的时候，限制性的家长角色最有效。不过，别指望你的孩子会善待这件事。事实上，他们可能相当抗拒，但在最初的挑战中保持冷静和专注。
3. 不要放弃期望和后果，也不要屈服于不良行为。要孩子放弃受害者的心态，用更负责任的思维和行为方式取而代之，需要很长时间。这已经成为你孩子的一种习惯，家长们也经常养成相应的习惯。我们很容易回到这些习惯中去，并且认为与其设定这个限制和处理我孩子的违抗，不如放弃这一次，让它过去。这很自然。我们都尽量避免那些感觉像工作的事情，但在这种情况下，工作是值得的。
4. 当你的孩子承担责任并做出正确的选择时，给予积极的鼓励。这种变化一开始可能很微妙，但一旦你的孩子开始为自己的行为负责，他就开始摆脱受害者的心理。他需要鼓励来不断改变自己的想法，并拥有更健康的解决问题的技能，你可以提供这些。

记住：改变不是一朝一夕的。一旦孩子意识到期望确实会发生变化，他们就会慢慢开始满足这些期望。更改开始后，可以解决其他行为并增加期望。

责任编辑：