“孩子快出来了，快使劲使劲！”生孩子时，究竟使得是哪的劲儿？

生活中有很多孕妈在生产完后，都会好奇这样一个问题，为什么她们在顺产的时候助产士总是让自己使点儿劲儿，给她们加油打气，但是很多孕妈们在这个时候根本不知道如何用力，会有一种"心有余而力不足"的感觉，那么到底如何用力，用哪个部位发力，又有哪些注意事项呢？让我们一起来看一看吧！

那么孕妈在分娩的时候究竟使得是哪儿的劲儿？

其实在产房里助产士所说的用劲儿就是在孕妈妈们在宫口开全后，宫口开到十根指头以后，分娩阵痛配合施加腹压的力量。而并不是像我们所想象的是用大腿用劲儿，用两条胳膊用劲，身体各个部位在与肚子较着劲儿的感觉。

因为在分娩的时候只有用对了劲才能帮助孕妈们更顺利的分娩，否则用不对劲不仅不利于顺利分娩，还会消耗孕妈们的体力只会添乱，说简单一点儿其实就是，孕妈们用腹部的肌肉的力量在推着胎儿向下一步一步地走，就像便秘时排便的用力方式一样，再配合着规律地呼吸节律，就会很顺利的生产下可爱的小宝宝啦！

那么孕妈应该如何使劲儿呢？

对于很多孕妈们来说，她们知道分娩时需要用劲儿，但是她们并不知道应该如何正确的用劲儿，说是找不到用劲儿的感觉。但其实正确的用力是与呼吸配合的，如果产妇是仰卧位，那么可以用双手抓住床档，等到宫缩时使劲，并配合深呼吸，把空气吸入然后憋住，用腹压的力量，然后吐气，在继续循环这个过程。

也有很多宝妈们表示在分娩的过程中会有顾虑，担心这样用力会拉大便，所以不好意思，其实对于这一点孕妈们不要过于焦虑，毕竟顺利分娩出小宝宝是最重要的。

那么孕妈在分娩的时候需要注意什么？

孕妈妈在分娩前其实需要做很多的准备，首先就是从自身心理和身体上的准备，孕妈们需要在分娩前排空大小便，这样利于子宫的扩大，有利于胎儿的娩，否则由于腹压的增加很可能会在分娩过程中拉大小便。

其次孕妈们需要注意的是保持一个良好的心情，一定要放松情绪，不要精神过于紧张和害怕，毕竟不好的情绪是会影响分娩的。孕妈们在分娩前要注意保重好休息，注意营养，保存好体力，可以提前学习一下分娩的呼吸方法。

还要注意的是，孕妈妈在分娩的过程中一定要注意听从医生的指导，按照医生所说的来做，这样配合起来，相信孕妈们都能顺利的分娩。

那么你呢？在顺产分娩的时候又是哪里使得劲儿呢？相信孕妈们看完了之后就知道分娩时用劲儿，并不是胳膊腿在给劲，而是腹压的力量，对于孕妈们来说，学好分娩的呼吸方法也是非常重要的，不仅可以减轻在分娩过程中的痛苦，也能够在分娩过程中更加顺利。