备孕中的准妈妈注意了！你的免疫系统居然还会干出这种事！

备孕中的准妈妈注意了!你的免疫系统居然还会干出这种事!

大家都知道免疫力非常重要,特别是在备孕时期,良好的免疫力是维持妈妈和宝宝健康的基础。但是你知道吗?免疫力太"强"竟然是流产的一个重要原因!

正常的免疫系统功能,会在我们的身体里入侵了外界的有害物质(如病毒、细菌或其他病原体)时,及时地识别出这些有害物质并把它们杀死或清除。而胚胎进入妈妈的子宫时,由于胚胎还携带了来自爸爸的生物信息,因此也会被当作外来物质,好在正常的免疫系统会启动一种免疫耐受机制,保护胚胎不会被妈妈的免疫系统攻击。但是,如果免疫系统出现失衡的情况,导致怀孕初期免疫的杀伤功能被过度激活,就有可能会攻击胎儿,导致流产。

研究表明,60%以上的复发性流产是由免疫失衡所致,80%的不明原因流产与免疫因素紧密相关,因此,在备孕期间,全面评估自己的免疫健康状况,了解是否存在免疫失衡的情况对于科学备孕至关重要。

怎么评估我们的免疫失衡情况呢?

对于比较明显的病理性问题,目前临床上有基本的免疫细胞检查,通过评估我们身体里T细胞,B细胞和NK细胞几个主要的免疫细胞数量和比例能够发现一些比较严重的,已经导致疾病产生的一些免疫失衡问题。

但是对于尚处于亚健康状态的免疫失衡问题,常规的体检通常难以发现。而在妊娠期间,由于准妈妈身体激素的巨大变化,胎儿生长导致的代谢负担和心肺功能负担加重等问题,本身的免疫亚健康状态可能会急转直下,发展为疾病,不仅仅会影响胎儿的生长发育,也会增加孕期牙周炎、感染和妊娠糖尿病等问题发生的风险。所以,在备孕期,需要对免疫系统的失衡情况进行更加全面和深入的评估。目前浙江普罗亭健康科技有限公司已经研发出了深度评估免疫失衡状态的方法,通过结合国际顶尖的质谱流式细胞技术和人工智能算法,能够对人体内超过60种关键的免疫细胞进行分析,不仅仅评估细胞的数量,还可以全面分析细胞的活性和功能,因此能够检测出常规检测无法发现的亚健康问题。

那么,如果在备孕期发现了免疫亚健康问题,有什么调理的方法吗?小编准备了几个备孕期健康管理的小帖士:

1、不仅仅是叶酸,这些营养素也很重要

在备孕期,不仅仅要注意补充叶酸,还需要重视铁、锌、维生素A等营养素的补充,如果孕期缺锌,也会增加胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险。富含锌的食物有牡蛎、动物肝脏、鱼类、蛋黄等等。而维生素A能促进胎儿心脏发育,可以预防胎儿先天性视力障碍,还能增强孕妈的免疫系统功能,但是也要注意不可过量摄入维生素A,有可能导致自发性流产。富含维生素A的食物有橙黄色和绿色的蔬菜水果,如胡萝卜、西红柿、草莓、菠菜等。

2、避免使用含有异雌激素的产品

异雌激素会打破体内正常的激素平衡,还会降低子宫壁的弹性,使其更薄更脆弱,不利于怀孕。所以,要避免使用含有氯、香料、蜡、表面活性剂、人造丝的卫生巾,尽量选择有机棉或其他天然材料制成的卫生巾。

3、规律作息,合理运动

睡眠问题,作息不规律对于健康的影响比我们想象的还要大,睡眠问题不仅仅会导致肥胖,不利于备孕期的体重控制,还有研究表明,熬夜对胶原蛋白的生成也影响重大,胶原蛋白的合成、分泌和降解都依赖于昼夜节律,因此备孕期作息不规律,不仅仅会让皮肤变差,还有可能增加妊娠纹出现的几率。

此外,适量、长期的运动会刺激免疫细胞的激活和增殖,延缓免疫衰老。最新研究表明,准妈妈在备孕期、妊娠期和哺乳期间保持适量的运动,能够改善宝宝的代谢。母乳中的一种寡糖能够改善甚至逆转宝宝的代谢和肥胖问题,而母乳中这种寡糖的含量与母亲的运动状态相关,所以保持适量的运动不仅对妈妈的健康有帮助,对宝宝的健康也很重要。