孩子瘦弱不长个，怎么补？很多家长都做错了，山药加“它”才管用

怀孕的时候，孩子在家长心中有无限可能：会画画、能弹琴、通天文、知地理……想必很多家长都曾幻想过孩子的未来。等到孩子出生以后，参与了孩子的吃喝拉撒、成长发育，这时候便会觉得，孩子身体健康才是最重要的，怕就怕孩子瘦弱不长个，吃很多补品也无济于事，还找不出原因。

案例

李姐带着孩子来问诊的时候满面愁容，她的孩子上个月刚满5岁，看起来却跟3岁的孩子差不多大，身形非常瘦弱。李姐说她家孩子3岁过后发育很慢，本来以为孩子缺营养，所以格外注意补充，没想到孩子非但个头不长，反而越来越瘦弱了。

我给李姐开了检查，同时也了解了一下李姐给孩子补营养的方式，答案让人痛心疾首，孩子长成现在这样，都是李姐自己"喂"出来的。

李姐每天都会给孩子吃钙片，还隔三差五熬高汤，要求孩子必须喝掉两大碗。殊不知孩子的脾胃功能发育得还不是很好，补得过猛反而会伤了元气，影响孩子发育。检查结果印证了我的想法，孩子的脾胃功能已经很虚弱了。

孩子脾胃虚弱，吃得越补负担越重，再营养的东西都跟垃圾没区别。

这些"营养"如同垃圾一般堵滞在肠胃里面，不仅不能吸收，还影响其他营养的吸收。家长给孩子补营养前，务必要确认这些营养是否适合孩子的体质，同时也要经常观察孩子的外在表现，准确判断出孩子的脾胃状态，如果脾胃功能不佳，还是先把脾胃调理好来吧。

孩子脾胃虚弱的表现：

1、精神不振、食欲不佳。看起来"病恹恹"的，不爱吃饭，以前很喜欢吃的菜突然吊不起胃口来。

2、反复上火，口气酸臭。口腔溃疡好了又长、好了又长，舌苔黄黄的、厚厚的，嘴里的口气很臭，带有一种酸腐的气味。

3、肚胀肚痛，腹泻便秘。脾胃虚弱的孩子肠胃问题一箩筐，肚子不是这不舒服就是那不舒服的，稍微吃点凉的、口味重的就要拉肚子，平时的话可能还经常便秘，大便非常臭。

如果孩子明显出现上面这些症状了，家长就不要想当然地给孩子"补营养"了，调理脾胃才是当务之急，那具体应该怎么做呢？不少家长第一时间会想到山药，确实山药也是非常好的药食同源的养胃食材，可每天让孩子吃山药就能补脾胃了吗？

孩子瘦弱不长个，怎么补？很多家长都做错了，山药加"它"才管用

#山药的营养价值#山药的主要成分是淀粉，营养价值比较单一，虽然不伤胃，但也没有多补胃，孩子长时间只喝这样的粥，营养是跟不上的。

所以正确的做法是用40克山药、100克粳米、2克甜苏末煮粥喝，山药和粳米要熬烂，甜苏末等山药粥熬好、放到温热的时候再加，给孩子当早餐吃。孩子一边调脾胃一边补营养，生长发育才不容易"掉队"。

生儿育女是一场修行，关注我，每天了解一点健康知识，调理好自己的身体，照顾好娃的发育。