孩子记忆力变差怎么办？做好这4件事有助于提高孩子记忆力

孩子记忆力变差怎么办?做好这4件事有助于提高孩子记忆力

作为家长谁不都希望自己的孩子聪明可爱,很多人都觉得记忆力是天生的,真的是一生下来就注定的吗?不,不是。记忆力可以靠后天对大脑的锻炼来提升的。著名教育家洪兰就曾说过:"孩子的神经元是可以后天生长发育的,经常锻炼孩子的大脑发育就会变好"。

记忆力好不好,身体这个部位先知道

海马体主要负责学习和记忆,短期记忆一般都储存在海马体中,当短期记忆被重复提及多次,海马体就会经过深加工存储到大脑皮层进而转化成长期记忆,长期记忆长时间不被提取,海马体会将其自动删除,所以海马体体积越大代表着记忆力越好,反之记忆力越差。

孩子记忆力下降,身体出现这2个异常

1.脸色蜡黄

长期营养不良,导致孩子身材消瘦、小儿矮小,大量皮下脂肪的消失导致皮肤弹性下降,体弱乏力、萎靡不振,脸色呈现明显的蜡黄。缺乏蛋白质及维生素等营养物质会造成脸部色素沉积、头发脆弱,孩子没有食欲则体内就会缺少营养,最终导致孩子营养不良,影响身体发育的同时也会伴随记忆力及智力的下降。

2.睡眠不足

通常我们只知道失眠会影响大脑休息,睡眠不足也会影响大脑的休息。一旦大脑没有充足的休息时间,脑脊液变少人的反应能力变弱,信息获取能将会有偏差。随之过去存储记忆无法进行连接,记忆力快速下降。精神不振、犯困以及失眠状况持续发生,记忆力也就变得越来越差。

做好4件事,孩子记忆力变好,头脑更灵活

(1)大声朗读

比如说古代人读书的时候都是摇头晃脑的读四书五经,这也是经过历史检验的有效方法,大声读出来这种形式有三种刺激:声音刺激、肌肉刺激、情景刺激,这三种刺激能够大大加强我们对内容的记忆程度。

(2)膳食均衡

孩子正处于身体快速发育的阶段,大脑的各项功能也处于逐渐健全当中,一日三餐适时食用肉蛋奶、蔬果粮,可以促进大脑发育、增强智力。同时也要摄入一些矿物质和微量元素,这些物质在我们常吃的鱼类和坚果类、粗粮类食物中皆可获取。青少年切忌不可饮酒、吸烟,饮食规律疾病不上门,身体健康记忆力佳。

(3)辅吃营养素

作为大脑细胞生成的物质基础,烯酸素大量存在于人的记忆中枢中,它能够促进神经细胞的生成和分裂,促进海马体将短期记忆存储转化为长期记忆,有助于提高孩子记忆力。同时作用在视网膜上,可以增强视网膜的反射能力,预防近视和远视。所以家长可以给孩子适量补充这种营养素,提高孩子记忆力并预防视力问题。

两种记忆方法也要让孩子学会

费曼记忆法

费曼记忆法是指对你所要背诵的内容做大量的准备了解工作,熟悉内容,费曼学习法有几个注意事项:擅长举例、总结关键词、场景预设法。

冥想记忆法

冥想记忆法是指想象即事实,通过冥想搜索记忆或者让画面重新回到冥想的轨道,把断开的回忆连接起来。切记,记东西不能使死记硬背,而是要应用于实践当中,其实很多人说自己记忆能力差,真相,并不是你记忆能力差,而是你不善于利用方法来记忆,希望这两个方法对大家能有所帮助。