中国式“糊弄早餐”，孩子吃了不长个并且影响健康，别再这么做了

如今的小朋友都是家里面的掌上明珠，家长都是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。对于照顾小朋友家长其实最担心的便是饮食问题，都希望孩子能够吃得健康，毕竟如今的食品安全问题是不能够掉以轻心的。

小孩子的饮食就直接影响身高和身体健康，只有摄入足够多的营养，孩子才能够不断的成长，并拥有强健的体魄。尽管我国对饮食非常的重视，但仍然避免不了掉进一些坑当中。

早餐是三餐中最重要的一餐，若是早餐吃不好，会直接的影响到一天的精神，长期如此还会影响到孩子的脾胃健康。但如今年轻一代的父母，大家的工作压力是比较大的，平日里就比较喜欢赖床，想抓紧一切的时间能够多睡一会儿。于是，孩子的早餐就只能够糊弄解决了，但中国式"糊弄早餐"，孩子吃了不长个并且影响健康，还是希望各位家长别再这么做了。

中国式"糊弄早餐"，孩子吃了不长个并且影响健康

小美是一位90后宝妈，自从孩子上小学之后，由于学校不提供早餐，于是小美就只能够每天起床给孩子做早餐。但小美会做的早餐也比较有限，基本上是煮方便面、买油条、速食面包或者是一杯牛奶，早餐的花样也就这些。

这天孩子起床上学，但小美睡过了头，没有来得及为孩子做早饭，于是便给了5块钱给孩子让其自己买早餐。但小朋友并没有将钱用来买早饭，而是买了零食，上第二节课的时候，孩子很饿并且有一些低血糖。老师给小美打了电话，小美这才明白自己的糊弄早餐，给孩子的身体带来了多大的伤害。

小编分析，和小美妈妈一样，这是很多妈妈的常见现象，有不少的小朋友目前还在吃这种"糊弄式"的早餐。

常见的"中国式糊弄早餐"

用零食当早餐――面包、饼干

一些父母，早上起不来，会直接的为孩子准备一些面包、饼干之类的零食当作早餐，这样对孩子的身体是一点好处也没有的。长此以往，对孩子的健康是非常不利的，早上就吃零食，还很可能会影响到中午的食欲，导致正常的餐食也吃不下。

用速食当早餐――速冻水饺、馄饨、方便面

一些速食食品做起来非常的方便，不少的家长都很喜欢，常见的就有一些速冻水饺、馄饨、方便面等。尽管方便，但里面的营养其实所剩无几，小朋友的体力消耗比较大，很多会在第二节课下课就饿了，但也只能忍着，长此以往孩子的脾胃慢慢都会坏掉了。

用"剩饭剩菜"当早餐――晚上将饭菜做好

一些家长为了早晨多睡一会，有些会在晚上就将饭做好，在早上的时候直接就给孩子热一下就吃。其实，这种方式是最不可取的，隔夜饭里面含有大量的亚硝酸盐，孩子吃多了会有致癌风险。

买早餐――油条、茶蛋、包子

有了以上三种方式的对比，早上买油条、豆腐脑、茶叶蛋、包子会好很多，但是也不能经常吃这类的早餐，因为不知道这些东西是否干净。

如今很多家庭就只有一个小朋友，建议家长在其饮食上多下一点功夫，让孩子健康茁壮的成长。