天热，宝宝不爱吃饭咋办？来碗养生粥，调理肠胃补充水分

天热,宝宝不爱吃饭咋办?来碗养生粥,调理肠胃补充水分

最近天气越来越热,家里两个宝宝食欲大减,越来越不爱吃饭,尤其是二宝,做什么都不喜欢吃。为娘的真是特别的担心。想了好久,我做了一道鲜虾胡萝卜小米粥。没想到孩子很喜欢吃呢。今天跟大家分享一下做法!做出的这碗粥鲜美可口,再不爱吃饭的孩子都能吃上半碗。而且补锌又补钙,营养又均衡。

食材:小米50克,胡萝卜50克,大虾三只,西兰花50克

做法:

1,大虾去头去尾,剥去虾壳,去虾线,清洗干净,用姜片腌制

2,西兰花掰小朵洗净,胡萝卜洗净去皮切片,起锅烧水,将胡萝卜和西兰花焯水2分钟

3,将焯水的西兰花和胡萝卜放凉切碎备用

4,小米清洗干净提前浸泡30分钟,加入适量的清水,大火烧开转中火继续熬煮

5,煮至5成熟的时候下入切好胡萝卜碎,西兰花碎,大虾,继续搅拌熬煮

6,煮至小米粥粘稠即可盛出

这样做出的小米粥,鲜香美味,补锌又补钙。再挑食的宝宝都会吃上一小碗的。专治不爱吃饭的宝宝。

小提示:

1.小米提前浸泡容易煮熟

2.年龄小的宝宝大虾也可剁碎

3.蔬菜也可换成宝宝爱吃的蔬菜