2022世界男性健康日是几月几日 男性健康小知识科普

我们不仅要注重女性健康，男生健康同样要引起重视，每年的10月28日是男性健康日，2020年是第21个，下面小编整理了一些男性健康小知识，一起来看一下吧。

2020世界男性健康日是几月几日

2020年10月28日是中国第21个男性健康日，每年的10月28日为"世界男性健康日"，在每年的"世界男性健康日"到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

1994年，联合国"国际人口和发展大会"提出，必须制订方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，必须既富有教育意义，又能使男性在计划生育等方面担负责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。中国政府为此制定了专门的计划。

从2000年开始，中国国家人口计生委作出决定，每年10月28日为我国"男性健康日"，并设立活动主题。

男性健康小知识科普

1、男性的"变声期"

男生的声音会一直变化，直到40岁左右。

特别是一些进行发声训练的男性，比如：播音员、歌手、音乐剧和歌剧演员等，所以男生的"变声期"并不只在青少年时期。想要低沉迷人男低音的筒子们，赶快行动起来啊~

2、男性的"姨妈期"

不仅女生有生理周期，男生也会有生理周期。

虽然不会血花四溅，但每个月都会有一段时间，像女生来大姨妈的时候一样，不想搭理任何人，不想做任何事。这种时候，男生尤其需要被爱被体谅，像小公主一样被呵护在手心里。

3、男性也要"多喝热水"

现代快节奏的生活中，很多男生都出现了不同程度的肾虚，遇到这种情况要多喝热水。

长期喝冰冻的水，或者凉水，很容易导致脾胃阳气受损而出现脾胃虚寒。日久而久，病及肾，就可能会导致肾阳不足而出现真阳亏虚的全身性虚寒病症。

总得来说，"多喝热水"不论男女。

4、男性也会"产后抑郁"

其实产后抑郁并不是女性的专利，男性也容易在孩子出生后患上产后抑郁。

美国一项研究显示，这一比例高达10%，仅比女性低4%。有很多男性虽然还没有发展到抑郁程度，但也会出现不同程度的紧张、焦虑。

这是因为丈夫们在妻子哺乳期内，既要养家糊口，又要照顾妻儿，并且家人对宝宝的关注度提升，在一定程度上也会冷落丈夫，如此一来，男性就抑郁了。

所以，男生需要坚强，但也需要被爱被理解。

5、男性也会得乳腺癌

由于肥胖、过度饮酒及雌激素摄入过量等因素，男性也会患乳腺癌，并占全部乳腺癌患者的1%。

相比之下，男性乳腺癌问题比女性更凶险。通常情况下，男性都对乳腺健康缺乏关注，即使发现异常也讳疾忌医，很多感到疼痛后就诊已经是晚期。

所以男生也要定期进行乳腺检查哦!

6、男性也会有"更年期"

男性的更年期就是雄性激素的缺乏。

大数据显示，处于更年期的中老年男性大约有三分之一的人会出现潮热、出汗、心慌、脾气不好、体力下降的症状。

和女性相比，男性的更年期质量相对简单，只要补充睾酮3-6个月就能平稳度过更年期。