孩子体内有痰湿，多半都是喂养出了问题
孩子体内有痰湿,多半都是喂养出了问题,可以从3个方面进行养护
细心的妈妈日常会有这样的习惯,通过宝宝的舌苔、大小便、睡眠等情况,来观察他的身体情况。
有的宝宝,舌苔长期厚腻,水润润的,大便也经常黏马桶,冲不干净。这一般是因为宝宝身体里淤积得过多,积滞不消,久而久之,形成了痰湿。
痰湿,很多时候是喂养出来的
痰,在中医分为两种,一种是随着宝宝咳嗽吐出来的痰,叫有形之痰。
另一种,是身体里的湿气,或者食物积滞消化代谢不出去,于是逐渐形成粘稠的液体,叫无形之痰。也就是我们这篇文章说的痰湿。
小孩子的痰湿,很多时候是喂养出来的。现在很多家长,尤其是家里的老人,生怕宝宝吃不够吃不好,给孩子吃了太多高营养的东西。哪怕宝宝没有胃口,也要连哄带骗地喂一点水果、零食。
有的时候,则是宝宝自己嘴馋贪吃。小家伙还不懂得克制,也不会判断自己吃饱了没有。遇到好吃的,就像金鱼一样只顾着吃,直到肚子塞得鼓鼓涨涨的才知道撑。
而小朋友原本的生理特点,就是脾常不足,脾胃消化吸收食物的能力,还没有发展成熟。
宝宝吃进去的食物,脾胃运化了的部分,就转化为身体需要的能量,气血津液。超过了运化能力的部分,脾胃消化不了,就会变成积食堆积起来。
宝宝身体里的积滞,如果长期没有得到处理,会逐渐变得粘稠,阻碍经络的顺畅运行,也就形成了中医说的痰湿。
这些无形的痰湿,虽然看不到,但是也会表现在宝宝身体的各个方面:
舌头胖大,有锯齿状的边缘;舌苔厚腻、黏腻,舌面上有一层水液
不喜欢运动,一运动就觉得累
大便总是擦不干净,冲水的时候大便黏马桶
长期食欲不振,吃饭没胃口,嘴巴里感觉黏黏的甜甜的
爱流口水,眼袋大,浮肿
痰湿困脾,宝宝身体里的这些痰湿,反过来又会把脾困住,阻碍脾胃的正常运转。宝宝对食物的运化能力更弱了,更容易生痰湿,以此形成一个恶性循环。
「山药蜜丸」一边疏通,一边温和地补脾
像宝宝这样因为过度喂养产生的痰湿,调理的时候,一方面,要帮助清理掉身体里的积滞、痰湿。
另一方面,也要给宝宝健脾补脾,补足脾胃能力。提高消化吸收能力,从源头上减少痰湿的形成。
一般除了用到山楂、麦芽这类消食导滞的食材,以及茯苓、陈皮祛痰湿食材,还要搭配进山药、莲子这类健脾养胃的食材。 《幼幼集成》里记载了一个名叫集成肥儿丸的方子,这是清代陈复正所著的一本很著名的儿童综合医书,记录了各种小孩子日常调理的方式方法。
山药蜜丸就是在这个古方的基础上调试优化得来的。
山药丸的主要食材是山药。清代医典《证治汇补》记载:"治湿不知理脾,非其治也", 调理痰湿,如果不懂得健脾,效果不会很好。
更重要的是,山药对脾胃的补,是平补,作用缓和,不会太急近。小朋友痰湿重,脾胃运化能力弱,要慢慢地滋补,才不会产生负担。
搭配的莲子也是辅助健脾的,《本草纲目》里说它是脾之果。宝宝如果大便稀软,爱流口水,妈妈平时煮粥的时候也可以加一点莲子进去。
山药蜜丸里负责祛痰湿,解除痰湿对脾胃捆绑的食材,就是茯苓和陈皮这两味了。 《雷公炮制药性解》中记载:"茯苓味淡微甘,味淡,是太阳渗利之品也。"茯苓味道清淡,有利下的作用,可以把身体里的水湿通过小便排出去。
而陈皮具有行气化痰的作用。中医很讲究气的通畅,气机通畅了,身体才可以正常运转。陈皮它可以消气滞,推动着气慢慢地化解掉堆积在体内的痰湿。
宝宝痰湿的调理,日常养护更重要
有的宝宝调理痰湿,很长一段时间都没什么进展。这是因为,除了祛除痰湿,宝宝的日常喂养方式,也需要慢慢做调整,给身体一个正向的引导。
1、日常饮食简单清淡,少吃肥甘厚腻
妈妈给宝宝的饮食应该清淡,以大米、蔬菜和瘦肉为主食。并且尽可能地炒菜做饭味道清淡一些。宝宝吃口味比较淡的食物,可以第一时间知道自己吃够了没有,还需不需要再吃。饱了就不想再吃了。
相反,重口味的食物会掩盖胃肠的感觉。比如盐味比较重的,辣的,油的,就会很下饭,宝宝肚子吃饱了食欲却还不满足,舍不得放碗,忍不住多扒拉扒拉。
所以肥甘厚腻的食物,肥肉、油炸食品、各种甜品比如蛋糕、巧克力、糖果,尽量少给宝宝吃。
2. 宝宝不想喝水的时候,不强喂水
很多妈妈都看到过每天要喝8杯水的说法,但是家里的宝宝,有时候一天就喝一两次水。妈妈就会不断地要求宝宝喝水,喝够8杯水。
喝进去的水,和吃进去的食物一样,要运化得了才会被身体吸收,运化不了,身体会本能地排斥,不愿意喝水。
痰湿重的宝宝,如果喂过多的水,只会加重水湿。所以喝水这件事,妈妈要尊重宝宝的身体感受,不愿意喝,我们就不强喂。
3. 动起来,消耗掉身体过多的营养
身体有痰湿的宝宝一定要动起来。通过运动,可以帮助宝宝消耗掉过多的营养,减轻身体负担。同时运动还可以发汗,把身体里的痰湿垃圾随着汗水排出来。最近夏天,正好是运动起来,升发阳气,把身体内的垃圾通过汗水好好排一排的时机。
痰湿重的宝宝,普遍不喜欢运动,四肢没什么力量,干啥都嫌累。这时候运动方式的选择,就很重要了。妈妈要避免比较剧烈的、耗体能多的运动,避免让宝宝产生抵触情绪。
有氧运动会适合一些,妈妈可以和宝宝一起在小区或者公园里慢跑、快步走,不用追求速度,只要动起来就好了。
帮助宝宝调理痰湿,不像处理偶尔的积食或者受寒感冒那样,身体会比较快恢复到正常状态。
湿性黏滞,痰湿,需要一个比较长期的调理过程。除了山药蜜丸可以帮辅到妈妈,小朋友日常生活方式的调整,同样重要。
过程虽然缓慢,宝宝有时候也会忍不住贪吃,让痰湿反复来,妈妈也不用太着急紧张,慢慢养护好宝宝的脾胃,孩子身体状态一定会越来越好的。
