宝宝睡得好不好，看这四方面表现就知道
宝宝睡得好不好,看这四方面表现就知道
最近,邻居一岁多的孩子晚上经常睡得不踏实,并在半夜惊醒,她带孩子去看医生,结果发现是缺钙。邻居搞不明白:睡觉睡不好和缺钙之间有什么关系呢?
实际上,不仅仅是邻居,周围有许多人对宝宝睡觉时出现的一些情况都不是很了解。邻居告诉我,医院的医生说:宝宝的觉睡得好不好,看下面四个地方就知道了。
一是睡得不踏实,经常惊醒。
如果只是偶尔醒来,那么爸爸妈妈不必在意,这是正常的。可能是宝宝白天受惊了,或正在做噩梦。只要父母及时地安慰他们,宝宝通常就能安然继续入睡。如果宝宝经常在晚上醒来,则父母和父亲必须保持警惕。像文章开头时一样,有可能是身体缺钙了,就像邻居的孩子一样,因此直接影响他的睡眠质量。如果是这种情况,爸爸妈妈要多让他吃一些富含钙的辅助食品或钙片,并让宝宝多晒太阳,以便身体合成足够的维生素D,以帮助钙的吸收。
二是宝宝后半夜经常出汗。
宝宝的新陈代谢非常旺盛,并且比成人更易出汗。如果宝宝在晚上睡觉时穿得不多,而且盖的杯子也不厚,但孩子总是在睡觉后出汗,尤其是在半夜出汗之后,父母要警惕。这可能是缺乏维生素,甚至某些宝宝患有肺结核或佝偻病也会有类似的表现。最好要带宝宝去医院做检查,让医生做专业的判断和治疗。
三是经常翻身或者趴着睡。
如果你的宝宝在睡觉时经常翻身或趴着睡,伴有口臭、腹胀和食欲不振,则可能是宝宝积食了。在这种情况下,爸爸妈妈应及时调整宝宝的饮食习惯,使他少吃肉,多吃绿色蔬菜,尤其是富含纤维的食物,以帮助肠胃消化。四是宝宝睡觉会打鼾。
一些父母认为孩子打鼾,说他睡得很好,,但事实并非如此。睡眠期间打鼾可能是由于宝宝的身体出现了问题,父母应保持警惕。首先要检查宝宝的枕头是否太高或太低,需要及时调整。其次是检查孩子的鼻腔中有没有异物导致打鼾,如有应及时清除。如果没有改善,请尽快请医生检查宝宝的鼻腔是否有问题,并尽快对其进行治疗。
排除健康原因外,父母要怎样给孩子营造一个舒适的睡眠环境呢?主要有三方面。
一是要保持适度安静。
宝宝睡觉时,请尽量保持周围环境安静,但不要过分安静。研究证据表明,在略微有声音的环境中睡觉实际上对宝宝更有益,并且可以增强孩子的适应环境的能力。否则,如果宝宝习惯在非常安静的环境中入睡,将来会有一点声音就会被惊醒,会比较麻烦。
二是保证尽量黑暗。
一些父母喜欢给宝宝开一个小夜灯,以帮助他消除内心的恐惧。这是可以理解的,但是当宝宝入睡后,请关掉灯,因为灯光会影响宝宝身体分泌生长激素,不利于孩子的成长,因此宝宝入睡时必须尽可能给他营造一个尽量黑暗的环境。
三是保持愉快心情。
在心情愉快的情况下,宝宝可以更快入睡,高质量的睡眠有利于体内生长激素的分泌,并促进其身体发育。反之,带着坏心情入睡不利孩子的身体健康,必须尽量避免。
总之,宝宝的睡眠问题不是小问题,爸爸妈妈要重视起来,从上面四个方面及时排除问题,然后营造一个科学舒适的睡眠环境,让宝宝健康成长。
