想要宝宝收获高质量睡眠，需要做到三不要

想要宝宝收获高质量睡眠,需要做到三不要

出生没多久的小宝宝,爸妈当然希望宝宝有很好的睡眠。

关于宝宝睡眠的问题,其实大家需要注意不要做的事情有三点。

1、不要保持绝对安静

新生儿的感觉器官十分娇嫩,太过嘈杂、分贝高的声音的确很容易伤到宝宝听力。所以不能在宝宝睡觉的时候把电视音量开得很大或者开着音响。

但也不是说,在宝宝睡觉的时候,一家人都要保持绝对安静。

日常生活里自然出现的声音,比如交谈声、锅碗瓢盆的刷洗声、敲击键盘声等都不会影响宝宝正常睡眠。

如果保持绝对安静,会导致宝宝之后对睡觉环境要求特别高,宝宝容易听到一点声音就睡不着觉的坏习惯,反而对宝宝的长期睡眠不利。

2、不要抱着睡

刚出生的小宝宝,需要家人的爱抚。抱着宝宝轻轻拍打背部能够让宝宝感到舒适。

但当宝宝睡着后,一定不要抱着睡,需要把宝宝放在床上睡。

如果妈妈抱着宝宝睡觉,不仅自己无法休息,还会刺激宝宝频繁吃奶,不利于宝宝骨骼发育。

3、不要用枕头

大人睡觉用枕头是为了支撑颈椎,放松颈部肌肉。

但新生儿的脊柱是直的,还没有形成生理弯曲。所以,宝宝躺着时,背和后脑勺是在同一个平面上的。

并且新生宝宝头占的比例大。所以,不管是平躺还是侧躺都很自然,用不着枕头。

如果给宝宝用枕头是担心宝宝吐奶,其实可以用毛巾适当垫高宝宝上半身来代替。

在宝宝会坐后,颈部的生理弯曲形成,如果睡觉有呼噜声,再考虑给宝宝用枕头。