怎么判断孩子是寒湿还是热湿 适合宝宝喝的食疗祛湿汤

湿气分为寒湿和热湿，两者的表现症状有所不一样，当宝宝体内有湿气，可以通过一些食疗方法来祛湿，适合宝宝喝的食疗祛湿汤有哪些？下面小编就带来介绍。

怎么判断孩子是寒湿还是热湿

①最关键：观舌苔

寒湿舌：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齿痕。

湿热舌：舌色红、舌苔黄厚腻。

赶紧看看孩子的舌头，只要符合上面所说的，孩子就是寒湿/湿热没跑了。

接下来的4点，只要有1点符合，孩子又兼有"湿气舌"，就可以判断为寒湿/湿热。

②看大小便

寒湿大小便：小便清长;大便溏稀、气味相对没那么浓、颜色稍淡、黏性也没湿热那么强。

湿热大小便：小便发黄浑浊、有异味、量少;大便溏稀、气味浓、黏厕所，偶尔干硬。

小便黄赤短、异味重是湿热在下焦的明显症状，有的孩子湿热在上焦，很容易有一系列头面部症状。

③观头面部

寒湿头面部：面色无华、发青发紫，唇色淡、无血色;经常感觉"头重如裹"，脑袋沉沉的，像戴了顶很重的帽子。

湿热头面部："大油头"、脸上也很容易出油、长痘，口唇发红，很容易有口疮、麦粒肿等"上火"症状。

④查体感

寒湿体感：身体发沉、没精神，四肢发凉怕冷，中焦水湿痰饮多，偏胖。

湿热体感：汗味粘稠、体味较重，很怕热，但也会发热怕冷交替。

⑤感情志

寒湿情志：郁郁寡欢，不爱和同龄孩子接触。

湿热情志：爱发脾气、哭闹、焦躁易怒。

不过，情志并不是绝对的，有的小朋友年龄小，对情绪的体会和表达不太敏感，寒湿严重时，也会用哭闹来宣泄不适。家长要综合其他方面判断。

适合宝宝喝的食疗祛湿汤

1-3岁小宝宝

孩子不满3岁，入口的东西更要谨慎。下面这2款是1-3岁的宝宝能喝的祛湿汤哦~

1、木棉花冰糖水

食材：木棉花10克，冰糖适量。

做法：用木棉花煲水，水开后加入适量冰糖即可。

功效：木棉花性凉味甘、淡，具有解毒、清热、利湿功效。用木棉花煲水给宝宝喝可以祛湿保健。每个星期让宝宝喝一次。

适用年龄：1岁以上有"湿证"孩子，少量多次分开饮用。宝宝患有蚕豆病，也可以喝这款祛湿汤。

2、四星汤

食材：山楂3-5克，木棉花6克，麦芽和谷芽各10克。

做法：在锅中倒入所有食材，加入两碗水，开火煮至半碗水即可，让宝宝搭配素食一起食用更佳。

功效：三星汤加入5克木棉花，就变成了消积祛湿的四星汤。孩子春天有湿气重、积食表现，湿气将积滞牢牢锁在体内，只喝三星汤效果不佳。出现这种情况，给孩子喝四星汤更合适。

适用年龄：1岁以上体内有湿气的宝宝，少量多次分开饮用，患有蚕豆病宝宝也能服用。根据宝宝体内湿气的程度连续服用3天。

3岁以上宝宝

春天给娃祛湿，建议安排食疗。以下2款食疗方能健脾养胃、消积祛湿，非常适合孩子在春季服用哦~

花生瘦肉泥鳅汤

食材：廋肉50克，泥鳅25克，花生10克，盐、胡椒粉、姜片少许。

做法：

1.泥鳅处理干净，备用;瘦肉切块后焯水，备用。

2.在锅中倒入5碗水，用大火烧开后加入花生、瘦肉、姜片，再次烧开后换小火煮60分钟。

3.掀开锅盖加入泥鳅、胡椒粉、盐，煮5分钟即可出锅。

功效：泥鳅的药用价值很高，不但可以利水祛湿，还能补益脾肾。孩子消化好的时候，喝这款汤非常合适。

蔬春方

食材：藿香5克，芒果核12克，谷芽10克，陈皮2克，木棉花8克。

做法：将所有食材放入锅中，倒入5碗水烧开后换小火慢炖20分钟，煲取小半碗水或一碗水饮用。

功效：蔬春方不但具有疏风理气、健脾养胃、消积祛湿的功效，还能预防伤风外感。

用量：春季可以每个星期给孩子喝一次。如果孩子有轻微积食，让孩子吃素食的同时连续喝1-3天。

适用年龄：3岁以上有"湿证"孩子，少量多次分开饮用。孩子患有蚕豆病也可以服用。

注意事项：孩子喝蔬春方时，就无需喝四星汤或三星汤促消化了。