夏季坐月子，这几个部位别受凉，小心落下月子病

夏季坐月子,这几个部位别受凉,小心落下月子病

在中国的传统思想里,女人生完孩子往往都要坐月子,最好不洗头,不洗澡,把自己严严实实捂起来,所以坐月子也有"捂月子"一说,一旦没捂好受凉了,就有可能落下"月子病",但夏季天气炎热,"捂"得太过不仅煎熬,还容易中暑。

案例--

晓苏是个90后宝妈,从怀孕起就听见妈妈和婆婆在耳边唠叨,说别看现在大着肚子不好受,生完孩子天气就热了,坐月子会更难受,到时候必须由她们俩亲自来照顾,保准晓苏不会落下月子病,将来能少吃苦头。

这不,晓苏的宝宝刚出生,两位老人就迫不及待赶来伺候她坐月子。她们嘱咐晓苏一定要把头和肚子捂好,千万不能受风,当时正好是7月份,天气最热的时候,晓苏身上整天穿着厚厚的棉衣,头上戴着棉帽子,简直苦不堪言。

为了怕她着凉,婆婆连电扇都不让打开,眼看晓苏头上不停冒汗,她们还觉得这是好事,正好可以把体内的寒气逼出来,但没过几天,晓苏身上开始发红疹子,头也犯晕,还感觉到胸闷气短,心跳加速,浑身烫得不行。

这下两位老人可急坏了,赶紧把她送到医院去检查,经过检查,医生说晓苏是"产褥中暑","产褥期"就是俗称的"坐月子",而产妇在月子期出现中暑的情况是非常危险的,如果体内温度太高,热量和汗液又无法排出,有可能就会引起心力衰竭,甚至危及到生命。

肯定有人会疑惑,坐月子既不能受凉,传统的"捂月子"在夏天又容易引发中暑,那么,刚刚生完孩子的产妇到底该怎么做才能避免着凉生病,又不会"捂"出"产褥中暑"呢?小编认为,该"捂"的地方还是得"捂",但要注意方法。

夏季坐月子,天气再热,这几个部位也要捂--

1、头部

夏季坐月子,空调和电扇可以开,但一定要注意头部不要对着吹风口,最好准备一个薄一点的月子帽,如果感觉不那么热,就把帽子戴好避免寒气入侵。

医生建议,坐月子时可以用艾叶洗头,切记不要用冷水,洗完头立刻吹干,头部保暖非常重要,如果受很凉容易导致产妇头痛,且有可能伴随一生。

2、腰部

刚刚经过分娩,产妇的腰部此时会非常脆弱,夏天又容易出汗,若腰部出汗后变得潮湿,再一受风,很有可能致使寒气入体,引起腰痛。

所以小编建议,即使天气再热,产妇最好还是穿上长裤长袖的月子服,捂好腰部,休息或午睡的时候用毯子把腰部盖好,避免受凉。

3、脚部

脚部分布着丰富的穴位和神经末梢,俗话说,寒从脚起,脚部一旦着凉,就有可能导致感冒伤风。

所以即使是夏天,月子里的宝妈们也要穿好月子袜和鞋子,尽量不要要光脚或只穿凉鞋、拖鞋,做好脚部的保暖措施。

夏季"捂月子"注意这些,避免中暑--

1、室内勤通风

天气太热,坐月子的产妇所在的环境最好处于通风状态,如果长时间在封闭闷热的室内,就有可能引起胸闷气短,呼吸不畅,从而出现中暑现象。

房间应该每隔一段时间,比如二十分钟左右,打开窗户透气,保持通风五分钟,等室内空气完全流通后,再关上。

2、适当调节温度

室内外温度过高,产妇尽量不要穿太厚、太多衣服,以免体温过高,闷出痱子,且引发中暑。

最好穿薄一点吸汗的长袖长裤,不要过多暴露身体部位,盖的被子和垫的褥子也换成薄的,睡觉时还是要盖好脚和腰部,防止着凉。

3、可以洗头洗澡

老一辈的经验虽说月子期不能洗头洗澡,但夏季温度高,产妇身体虚弱,又容易出汗,一个月不洗头不洗澡可能会出现伤口感染发炎,身上长痱子的情况。

小编建议,顺产可以在产后3～7天可以用热水洗澡,剖腹产两周后洗为宜,洗完后及时擦干身体。

夏季坐月子,多吃这几样有利于恢复--

1、苹果

苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质等营养素,性质温和,对降低胆固醇和血糖有益,有利于肝功能不良的产妇产后恢复,在夏天坐月子,可多吃苹果。

2、红糖

喝红糖水可以帮助产妇补气血,对乳汁分泌也有促进作用,产后喝一周红糖水对产妇身体恢复十分有利,夏季坐月子时,不如冲一些红糖水喝,解渴又补充营养。

3、易消化的半流食

天气较热,产妇应多吃些易消化的半流质食物,比如粥、鸡蛋羹、蛋花汤等,既不会觉得太干,难以下咽,又容易吸收,也可以喝一些鲫鱼汤等滋补的汤类,帮助产妇身体更好恢复。

【幸孕说】老一辈的人崇尚"捂月子"是因为以前生活环境受限,住房密封性和保暖性较差,坐月子如果不捂好就容易受风着凉,但现在时代进步,房屋住宅条件大有提升,保暖措施充足,月子期保护好身体几个重要部位不受风,一般不会有太大问题。