宝宝平躺睡还是侧睡好 宝宝什么睡姿最好

宝宝睡姿有仰卧，平躺，侧睡，俯卧等等，新生儿头型很容易受到睡姿的影响，因此固定一种睡姿都是不科学的，需要频繁的更换睡觉姿势，那么宝宝什么睡姿最好？下面小编带来介绍。

宝宝平躺睡还是侧睡好？

我们先说说这两种睡姿各自的利弊。

平躺着睡，对于宝宝来说，是一种相对安全的睡姿，特别是在晚上家长都睡着了以后。不过平躺着睡存在一定呛奶的风险，为了避免这种风险，当宝宝喝完睡前的那顿奶之后，家长要给宝宝顺嗝。

而侧睡的好处在于，当宝宝一旦出现呛奶的时候，这个睡姿能方便奶液从他的嘴角流出，在一定的程度上，减少了呛奶带来的风险。

其实，每种睡姿都各有利弊，没有哪种单纯的睡姿是对宝宝绝对有利或有害的，多种睡姿的交替，才有利于宝宝的发育。

因为长期处于一种睡姿，宝宝很可能会出现偏头的现象。宝宝如果出现偏头，不仅影响以后的外貌，还可能会影响他五官的功能，引起视力、听力方面的问题。

所以不断地变换睡姿不但能保证宝宝的安全，还有利于宝宝头型的正常发育。

宝宝什么睡姿最好？

1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

经常吐奶的孩子也需要仰卧睡吗?

比如有胃食管反流的孩子，按照我们的常识理解，吐奶了如果再仰卧位睡不是要呛到更危险了吗?

但其实，了解了食管和气管的解剖关系，就会明白，这种担心是多余的。

如下图，当宝宝仰卧位时，食管在气管的下方，通过食管返流的液体可以通过吞咽清除，避免进入气管;相反，如果是俯卧位或者侧卧位，那么食管在气管上方或者食管与气管处于同一个水平，那么宝宝会面临返流液体进入气管的风险。

所以，不论孩子是否有返流问题，仰睡都是最安全的，主观认为的侧睡或者趴睡的好处都不值得让宝宝来面对增高的猝死风险。只有在罕见或者极端情况下，比如考虑其他的病理性原因，医生作出个体化的建议让幼儿使用俯卧或者侧卧位，那么医生需要对家长进行书面通知并全面告知相关安全隐患和风险。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。右侧睡可以减少呕吐或溢奶、减少打鼾。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧：在宝宝俯卧的状态下，未满月的新生儿胸廓和肺可以得到更好的生长发育，促进呼吸系统的发育成熟。对外形来说，趴着睡后脑勺不会因为压迫而变形。

但需要注意的是，俯卧不方便宝宝四肢的活动，胸腹部也容易因出汗而产生湿疹。建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。

根据美国国立卫生研究员的数据表明，趴睡带来的SIDS风险(新生儿猝死综合征)，比仰睡高1.7到12.9倍。90%的SIDS发生在孩子6个月前，2-4个月是高发期。

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