职场妈妈复工，如何缓解宝宝分离焦虑？

职场妈妈复工,如何缓解宝宝分离焦虑?

离开熟悉的环境和依恋的亲人,常常会让孩子不适应,出现哭闹、睡眠状态差的情况,其实这都是分离焦虑的表现。宝宝出现分离焦虑的的状态,一般是较大一点的时候。到6-8个月时,宝宝就会逐渐分清陌生人和熟人,这个年龄段的宝宝会非常依恋妈妈,如果与所依恋的人分离,就会出现分离焦虑,宝宝会大哭,吵闹。

宝宝的分离焦虑一般会在14-18个月的时候达到顶峰。这个月份只是会出现分离焦虑的一种概况,而更多的情况还要根据宝宝的性格和家庭氛围而定。如果想要预防或者减轻宝宝出现分离焦虑的现在,爸爸妈妈可以这样做。

如何缓解宝宝分离焦虑情绪?1、给宝宝带来足够的安全感

在宝宝哭闹的时候及时到宝宝身边,给予安慰。2、多接触其他人

如果家里人口比较多,可以让宝宝跟每个大人都亲近些,不要让宝宝只对一个人产生依恋情绪,这样就很少出现分离焦虑。3、良好的家庭氛围

家庭环境也很重要,宝宝生活在一个良好家庭氛围中会有足够的安全感,即使爸爸或妈妈离开,也能确定有人照看他,基本就不会出现分离焦虑。其实生活中不止宝宝会出现这种分离焦虑的情况,大人也是会有的。所谓大人的分离焦虑一般就是父母与自己的孩子分离时表现出的对孩子的过度担心、对自己的内疚等行为。

很多家长因为一些特殊原因不得不离开还小的宝宝,难免会产生分离焦虑,那么家长焦虑该怎么办呢。

如何缓解宝妈的分离焦虑情绪?1、宝妈要学习和了解关于分离焦虑的知识

焦虑是一种危机意识,妈妈担心宝宝离开自己可能会发生危险,这种适度的焦虑是很正常的,可以提高妈妈的警惕和关注。但是如果焦虑过度就严重了,会影响到妈妈自己的生活和工作。2、将宝宝交给自己非常信得过的人照顾

在离开宝宝的时间,宝宝担心的是无疑是宝宝的饮食和安全,母乳喂养的妈妈可以事先挤出奶水储备,或者给宝宝提前选好奶粉,当时我出去上班就提前给孩子准备了优博瑞慕奶粉,口感清淡,宝宝挺爱喝,还含有DHA、AA、胆碱、叶黄素等多种益智营养元素,帮助宝宝脑部和视力更好的发育。有了吃的保障,在把宝宝托付给了自己信任的家人照顾,这样就会减少焦虑情绪。

3、转移注意力

在确保宝宝被妥帖照顾的情况下,妈妈可以转移一下注意力,专注于自己的事情中,一旦忙起来就会减少焦虑。不得不感叹,作为宝宝心中无所不能的妈妈,既要照顾到宝宝的情绪,又得时时刻刻安排好宝宝的吃穿用行。

英国著名心理学家西尔维亚说:这世界上所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱以分离为目的,那就是父母对孩子的爱。