船坞小餐馆：宝宝不吃饭就是在挑食？妈妈别乱给宝宝贴标签

船坞小餐馆:宝宝不吃饭就是在挑食?妈妈别乱给宝宝贴标签

都说带娃如打仗,芽妈深有体会,尤其是教娃吃饭那会儿,整个一战场!

娃的注意力似乎永远都在别的地方,总之就不在她现在干的事儿上。

吃个饭东瞧瞧西瞧瞧,把筷子摔得啪叽响,要不就是一个不留神儿,碗都被掀了。

要不是科技发达了,创造出了婴幼儿防摔碗和儿童座椅等等神器,带娃的难度又要上一层楼。

娃爱闹腾,当妈的也心累。

芽妈今天就跟大家聊聊让娃好好吃饭这回事儿。

一、不要给宝宝贴标签

娃不好好吃饭,家长们第一反应往往就是:这孩子怎么又挑食?

芽妈想说,咱们不能用大人的思维去思考小宝宝们在想什么,尤其是对吃饭这回事儿,要充分认识宝宝对食物的态度和立场。

1.吃饭只是宝宝的"生物本能"

对于刚添加辅食,1~2岁的宝宝来说,吃饭就是一种最初的本能。当他们感到饥饿时会想吃,而不饿的时候自然不会想吃饭;心情好可以多吃,心情不好也可以少吃。

他们并不懂得饮食均衡的原则,只是简单遵循自己的机体本能,做出最真实的反应。

2.宝宝对食物总是"三心二意"

宝宝对喜好的事物,总是新鲜劲儿一过就抛在脑后,而食物对他们来说也是一样的。

或许他们前两天还特别爱吃菠菜,这几天却对妈妈们的菠菜豆腐汤敬而远之。

这不是挑食的表现,只是宝宝们态度的转变。

当然,以前不喜欢的食物或许以后也会喜欢。

何况食物的种类那么多,总有能够替代宝宝当前不爱吃的那一种。

家长们不要认为宝宝这会儿不爱吃就是挑食,不爱吃这个,不爱吃那个,长期的暗示强调下,宝宝或许会对某样食物产生真的抵触和厌恶。

二、宝宝想吃最重要

饿了就会去觅食是几乎每个宝宝的本能,比如刚出生的婴儿会用大哭来吸引妈妈,表达饥饿的感受。

而稍大的婴幼儿同样具有对饥饿的感知能力,并且能够逐渐掌握自己的进食时间和分量。

有些妈妈到了饭点就非要宝宝吃饭,实际上不一定顿顿都按时吃,让宝宝吃饭,可以遵循以下原则:

小月龄宝宝应按需喂养,辅食阶段应按规律喂养。

如果是已经吃辅食的宝宝,就需要保证进餐的规律性。

比如在开饭30分钟后,也就是宝宝已经进餐半个小时,就要把食物收起来,不再进餐,等到下一顿再吃。

中途也尽量不要让宝宝吃额外的零食,以免让宝宝正餐时不好好吃饭,要靠零食才弥补。

如果宝宝中途饿了,可以适量给宝宝喝一些水,或者通过玩游戏来转移宝宝的注意力。

有的家长可能会觉得宝宝岂不是要被饿坏肚子?

家长们不用太担心,偶尔的小饥饿不会让宝宝饿坏肚子,适当的饥饿感可以让宝宝在正餐的时候更愿意进食。

刚添加辅食,仍有奶需求的宝宝应该先吃辅食再喝奶,一次吃饱,不要在中途不断给宝宝喂奶,以免让宝宝失去对辅食的兴趣。

三、吃饭要有吃饭的样子

家里老辈们总是责怪孩子吃饭没个吃饭的样子,往往都是因为孩子吃饭的环境、时机以及家长不对。

比如不在餐厅吃饭,而是让孩子坐在电视机前,在玩具房里,沙发、床,甚至洗手间吃。

而有的老人更是喜欢追着孩子吃饭,用尽浑身解数也要让宝宝多吃一口,这就很容易让宝宝产生厌烦的情绪。

又或者是家长放任孩子边吃边玩,全家人都盯着宝宝吃饭。

正确的做法应该是:

1仪式感

带宝宝洗干净小手,系上围兜,摆上宝宝专用的餐具,让宝宝坐在儿童餐椅上,这样一套吃饭前的流程一走,宝宝就会很自然地进入吃饭的状态。

最好也不要让大人抱着孩子吃饭,而是让宝宝自主进食。

2大人和孩子一起吃

家长和孩子一起吃饭,能让宝宝感受到吃饭的氛围。在这种氛围下,宝宝也会乐于进食。

大人和宝宝的菜最好保持一致或者相似,比如大人的菜里有土豆,宝宝的辅食里也最好有土豆。

当大人吃土豆的时候,宝宝也会模仿着舀土豆吃,大人还可以趁着这个机会引导宝宝自己进食,也可以适当喂食。

3专心吃饭

在吃饭的时候不要让宝宝玩玩具,也不要看电视,做其他的事情,以免影响宝宝对食物的注意力,对进食时的咀嚼、良好的饮食习惯产生影响。

四、让宝宝自己吃

芽芽接触辅食没多久,芽妈就让她自己吃饭了。

虽然她总是把饭喂到鼻子里,要不就是糊在手上,一份辅食有二分之一都奉献给了桌子,但是看着她笨拙地学习吃饭,芽妈心里欣慰极了。

宝宝在7~8个月的时候,就会本能地用手去抓饭,这个时候家长们可以用一些手指食物配合宝宝,锻炼宝宝的抓握能力。

宝宝1岁左右时,就会模仿大人使用餐具,抢过大人手里的勺子,学着大人把食物往自己嘴里喂。

虽然十有八九是失败的,不过经过慢慢的锻炼,宝宝们会越来越熟练地掌握餐具,渐渐学会自己吃饭。

芽妈发现,有些家长喜欢给宝宝喂饭,多半是觉得宝宝吃饭太慢,效率不高,吃得不好。

但宝宝吃饭是一个成长的过程,也是学习的过程,只有当宝宝循序渐进学好吃饭,才能独立。

如果家长们连吃饭这件事都代劳了,宝宝又怎么会健康成长呢?