毁掉孩子视力的“元凶”，其实不是手机电视，而是一个细节

文|淘妈

淘妈一位同事的孩子，才4岁，近视就达到600度了。我还说，同事和她老公都不是近视，没有遗传因素，那孩子怎么会近视呢？原来是孩子每天都要通过学习机学习，一看就是2小时以上，最终导致孩子视力下降。一说起孩子近视，大多数人想到的都是看手机、看电视导致的，其实真的未必。毁掉孩子视力的罪魁祸首，可能只是一个小细节。

导致近视的"元凶"是什么？

很多人觉得近视了没啥可怕的，戴副眼镜就能解决，其实没有这么简单。近视可不止是看不清楚东西，如果近视发展成为高度近视，眼底并发其他疾病的风险就会增加很多，严重的话可能会导致失明。

很多家长害怕孩子近视，禁止孩子看电视、玩手机等一系列电子产品。但是现在的生活中随处都充斥着这些电子产品，孩子是避免不了要用的。像这段时间孩子们都在上网课，这就离不开手机和电脑。

而导致孩子近视的真正原因并不是看这些电子产品，是无节制、不间断、近距离地用眼。

如何预防近视？

不想孩子近视的话，家长一定要帮助孩子做好预防措施，具体可以从以下几点入手：

时间

3-6岁的孩子使用电子产品的时间，每天应该少于半小时。连续看电子产品的时间保持在15-20分钟以内，那些6岁以下的学龄前儿童，应该避免使用手机和电脑。要想做到这一点，家长就要以身作则，在家不能长时间抱着手机不理孩子。

距离

这是很多家长都容易忽视的一点，孩子在看电子产品的时候，最好能保持33厘米左右的距离，如果家长能陪在旁边一起看的话更好。如果家长觉得这个距离不好控制的话，最好让孩子选择用屏幕大点的产品看，例如用电视看代替平板，平板代替手机。不过即便是换了大屏幕的产品，也还是要注意时间和观看的时间。

除了看电子产品，孩子在看书的时候，也要注意保持适当的距离。看书的时候身体要坐直，稍向前倾，双脚放平，头正肩平。将书斜立在桌上阅读，同时眼睛和书本的距离要保持在20-30cm。

光线

白天的话，尽量让孩子在光线柔和充足，没有阳光直射的环境中用眼。晚上的话，尽量使灯光有足够、均匀的亮度和色温，让孩子觉得舒服。另外，到了晚上就不建议再给孩子玩电子产品了。

孩子近视有哪些表现？

很多孩子年龄比较小，还不能准确表达说自己近视了，那家长如何才能发现呢？一般孩子如果近视了的话，就会经常眯着眼、歪头看东西；看东西的时候要离的很近；而且孩子会频繁的眨眼、揉眼。如果你家孩子出现这些情况，那就要警惕是近视了，最好带去眼科医院检查。

孩子已经近视怎么办？

如果孩子已经近视了，那只能佩戴眼镜了。有人觉得眼镜戴的时间越长，度数长得越多，其实不是这样的。反而是不戴眼镜的话，度数才会涨的更厉害。还有人认为眼镜能治疗近视，这是一种误区。眼镜只是辅助孩子看清楚远处的东西，并不能根治近视。如果戴了眼镜后也不加管控的话，度数还是会一直增加的。

淘妈说：家长们不要再盲目地认为看电视就会近视，如果孩子在看电子产品、看书的时候能注意到距离、时间和光线这3个关键问题的话，那近视的几率就小了很多。另外，孩子沉迷于电子产品，很可能是缺少父母的陪伴。所以有时间就多陪陪孩子吧！