有种“高龄孕妇”叫37岁应采儿，怀二胎身材却依旧，网友坐不住了

有种"高龄孕妇"叫37岁应采儿，怀二胎身材却依旧，网友坐不住了

众所周知，从怀孕到分娩再到坐月子，这一过程便是女性发胖的起始，因为怀孕期间需要充分的营养，很容易"吃胖"，但是却有这样一位女明星，怀孕后依旧身材姣好。

应采儿37岁成为高龄产妇，身材依旧保持，网友坐不住了

在《爸爸去哪儿》节目中，陈小春与应采儿这对夫妻以及他们的儿子带给了大家不少欢乐，而在去年陈小春的一场演唱会中，他宣布应采儿已怀有二胎身孕，这也令网友们惊讶：37岁的应采儿岂不是高龄产妇了? 身体能吃得消吗?

但是在后来一场公开的发布会上，怀孕5个多月的应采儿与两个闺蜜一起合照，画面中的应采儿的身材着实令人羡慕，纤细的大长腿以及苗条的身材，别说是已经怀有身孕的高龄女性了，说是未生育过的都相信。

对此许多网友也纷纷表示："我羡慕嫉妒恨啊"、"太酸了"。其实，本来作为公众的女艺人就被要求身材外貌要保养的好，因此她们对自己的要求也相对于普通人来说更严格，同应采儿一样的女明星，比如杨颖、杨幂等，都生过宝宝，但是身材也保持的非常好。

那么，怎么样才能在孕期以及分娩后保持良好的状态呢?

一、控制体重

与体重相关的事情无非就是两种，一是饮食习惯，二是注意运动，首先，在怀孕期间，宝妈必须得摄入足够的营养物质，才能保证体内的宝宝正常发育以及自己身体的健康。

但是也不要盲目的供给孕妇食物，因为如果消化不了会在体内堆积成脂肪，这就是肥胖的来源，更应该注意的是，制定好平衡恰当的饮食计划，这样才能维持体重。

其次是运动，在控制饮食 基础上，多运动，既能活动筋骨，有助于分娩后的恢复，也可以维持体重，不至于过度肥胖。

二、控制好合理的作息时间

许多年轻产妇习惯熬夜，但是熬夜不仅仅是肥胖的元凶之一，更是身体健康的杀手，一旦晚上熬夜到凌晨几点，不管第二天是否补觉到中午，整个人的状态都不会是很精神，包括面色无神，眼神涣散以及头晕眼花等等症状，这都是睡眠不足的结果，面部状态不理想，自然影响整体的颜值。

三、积极与家人沟通，避免心理问题

一个人的健康衡量的标准，不仅仅看身体上的强健，更在于心理上的健康，女性怀孕期间，情绪波动较大，也会因为孕期自己身体的变化而崩溃、焦虑等等，生产后面对自己肥胖的体态，她们甚至可能暴饮暴食，过不去心中那道坎，最后患上产后焦虑、产后抑郁症等等。

因此，作为家人，应该及时的对宝妈做好心理疏导，让她们尽快的排解心中的焦虑感，适应成为妈妈的状态。

产后的身材以及面容状态是宝妈们自己最关注的问题了，身材上的变化会给她们心中带来很大的落差，不过只要做到以上几点，加上自己顽强的意志力，好身材离自己并不遥远。