霍金斯的十大预言：这3类东西不要再给孩子吃了，不光费钱还伤身体

霍金斯的十大预言:这3类东西不要再给孩子吃了,不光费钱还伤身体

这次疫情让我们看到了健康的重要性,父母都不想让自己的孩子输在起跑线上。

为了提高孩子的免疫力,家长们毫不吝啬,花钱买各种补品、营养品。

但是,如果进补不当,不光浪费钱财还会伤害孩子的身体。

一,滋补的食物。

如燕窝,阿胶糕,冬虫夏草,蜂蜜等都不适合小孩吃。

朋友的孩子天天,3岁不到,连续几天出现流鼻血,一直找不出原因,后经中医诊断,是进补过度导致的。

那段时间,妈妈每天熬五红汤喝,美容养颜,天天看到后尝了下,甜甜的,很好喝,便一直闹着要喝。

妈妈想着这些食材都是天然的(五红汤是由花生,红豆,红枣,枸杞,桂圆熬制而成),应该没坏处! 就这样,天天跟着妈妈喝,结果不到一周就出现了流鼻血的症状。

补品中往往含有激素,5岁以内的宝宝,处于发育关键期,长期服用补品可导致孩子个子矮小,长不高,还会引起性早熟、上火、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等病症。

二,小孩的各种营养品。

如婴幼儿复合营养液,补铁补锌口服液,钙片等,孩子经正规医院检查,确实需要补充营养物质的除外。

需要特别指出的是,维生素D,我们是无法直接从食物中获取的,而维D和阳光是促进钙吸收的重要物质,小孩子如果没有足够的阳光照射,是需要额外补充维生素D的。

现在很多妈妈喜欢凭自己的判断或看到周围的妈妈都在给孩子吃国外的营养品,便买回来给孩子吃。

其实,这些东西浪费钱财不说,最主要的是含有各种添加剂,色素,香精和防腐剂,孩子吃了会加重肝肾负担,弊大于利。

孩子只要不严重缺乏某种物质,就不要吃营养品。

有位亲戚,老来得子,对孩子是万般宠爱,听说美国的某钙片补钙效果好,专门托人从美国买回来,一吃就是3年。

孩子上幼儿园后,一天的课外活动时间,摔了一跤,然后就骨折了,医院检查结果是骨质硬化,医生和家长都怀疑是补钙过多引起的。

更要命的是,这个孩子现在9岁了,几乎平均2~3年就会有一次骨折。

三,美味零食。

孩子们一般运动量比较大,很多家长担心孩子营养不够,总喜欢备一些小零食,如饼干、果冻、蛋糕等。

其实,孩子的胃肠道尚未发育完善,其胃容量还小,如果孩子吃太多的食物,不仅不利于消化吸收,还会造成胃部负担,甚至引起胃部疾病。

如果家长确实认为需要给孩子额外补充能量,建议选择健康的零食,如酸奶、水果、坚果还有各种豆类小零食。

小孩只要不偏食,家长注意营养均衡的搭配,正常情况下,他们的营养是能够跟得上身体发育的。只是,家长在日常生活中要注意以下几点:

1,注意食材的多样化和荤素搭配。记得我家娃1岁体检时,医生明确地告诉我们,孩子每顿饮食中,素菜是荤菜的2倍是合理的。每天的食物尽量包含有肉类,蛋类,奶类,水果,蔬菜和奶制品。

2,每顿不要吃太多。小孩的胃容量有限,一次不要吃太多,容易积食。要注意少食多餐,养成规律的饮食习惯。建议,每天三餐两点,在三顿正餐之间加2次零食,要注意零食的健康。

3,不要给孩子吃生、冷和油腻的食物。尤其是夏天,天气热,很多家长喜欢给孩子吃冰淇淋解暑,这些食物会刺激,甚至伤害肠胃,引起肠胃不适。

4,给小孩烹饪的食物要少放调料,少油盐,注意饮食清淡。

亲爱的爸爸妈妈,爱孩子,就给孩子健康合理的饮食吧!