做好这5点，宝宝入园不哭闹少生病！

有的宝宝自从上了幼儿园以后,感冒反反复复的,营养吸收好像也没之前好了,抵抗力好像也下降了!其实,宝宝入园爱生病,很多时候是由于环境改变,宝宝暂时没有适应导致的,再加上,在全新的环境里,生活作息、饮食习惯等都和家里有非常大的不一样,宝贝在努力做出调整适应新生活的时候,多少就会出现不舒服的情况了。

那么,如何预防宝宝上幼儿园时生病?宝妈们要做好几点,可以让宝贝身体更棒,适应力更强。

1、保证营养摄入现在人们的生活条件愈来愈好,大多数家庭对孩子的要求都是有求必应的,孩子想吃什么家长一般都可以满足,不过在饮食结构的合理安排上却常常存在误区,以至于营养跟不上生长发育的需求。

当中比较常见的就是奶类摄入不足。很多家长觉得,宝宝满1周岁以后就能够吃成人食物,于是减少了奶量摄入,饮食趋于成人化,这样是不对的。

一般来说,3-6岁的孩子也还是能够通过喝配方奶来补充营养的,只是这个阶段应该喝4段的配方奶,我闺蜜给我推荐布瑞弗尼4段配方牛奶,营养科学配比均衡全面,富含DHA、胆碱、牛磺酸、钙和维生素,对宝宝大脑及视力发育极好,补钙还有助于宝宝骨骼发育,是这个阶段宝宝补充营养最恰当的选择。

2、饮食多样化

全面均衡的营养可以让孩子身体更健康。家长不能刻意的改变孩子的饮食习惯,提高一些所谓的高营养的食物。建议妈妈们适当喂宝宝吃些粗粮,粗粮中包含多种营养元素,可以均衡营养。

3、不盲目排斥零食孩子上幼儿园以后,经常都会喊饿。一方面是由于孩子的运动量加大了,另一方面可能和孩子没有养成良好饮食习惯有关。这样情况下,妈妈们能够给宝贝准备一些零食,这样宝宝回家后能够及时补充能量。建议选择天然、清淡、有营养的零食,好比新鲜的蔬果或奶制品,蛋白质、维生素与钙含量高的,还能够选择一些坚果干果类零食。

4、多进行户外锻炼

要想拥有更强健的体魄,适当的锻炼必不可少。平日里,爸爸妈妈们应该带宝贝到空气新鲜、人少的地方进行户外锻炼,散散步、慢跑,进行有氧运动,这些都能提高宝宝的抵抗力哦。

另外,平时还要多喝水,保持充足的睡眠,这些对维持机体的正常运作也是大有益处的。宝宝上幼儿园的话,妈妈可以给宝贝准备一个保温杯,方便上下学的时候喝水。另外,还要督促宝宝勤洗手,爱卫生。保护宝宝的健康,需要爸爸妈妈们从平常的生活小事做起!