家长才走，孩子就上演“眼泪战争”，如何帮娃克服幼儿园分离焦虑

做幼儿园教师的闺蜜抱怨：每次开学或者小长假后，教室里都是一片撕心裂肺的哭喊，尤其是小班，刚刚有说有笑进来的小宝贝，妈妈一转身，马上哭得跟个泪人似的，还常常有连锁反应，刚刚哄好的小朋友，见到别人哭又跟着哭。

闺蜜戏称，每天早晨都是一场"眼泪战争"，但她说这还不是最揪心的，最揪心的是，送宝宝的妈妈忍不住回头哄孩子，这一顿哭，那就是持久战，有的孩子扯着妈妈的衣服死活不松手，搞不好就变成母子两眼泪汪汪。

更有甚者，姥姥奶奶不放心孩子，偷偷在户外活动时趴在围墙外面看，结果被孩子看到，又是一场嚎啕，一次两次下来，孩子总会眼巴巴地望着栅栏外。

这就是大部分孩子都会经历的分离焦虑。

什么是分离焦虑呢？

它是指婴幼儿在与亲人分离过程中焦虑、不安、烦躁等各种不愉快的情绪反应。分离焦虑是婴幼儿的一种情绪体验，不合适的家庭因素和不良的教育方式，都可能导致情绪障碍、抵抗力下降，并伴有明显的社会功能损害，会影响正常的日常生活或娱乐活动。

那应该怎样应对孩子的幼儿园分离焦虑呢？

在解决孩子的情绪前，家长要先解决自己的分离焦虑，进而才能有效对孩子进行情绪情感的引导。

爸妈要充分认知，分离焦虑是一个孩子身心成长的阶段，当孩子逐渐意识到他依赖于照顾他的人，比如爸妈、爷爷奶奶，他就会把这种依赖当成自己的"圈子"。

当孩子对周围环境的变化越来越敏感，他就会对这个"圈子"越来越依赖。如果不在这个安全的"圈子"，也就是在陌生的环境或者不常接触的人群中，孩子就会觉得不安全，表现出哭闹、不理睬他人、表情迟钝、依恋自带物等反应。

对于孩子的这些反应，爸妈最先要做到的就是处理好自己的情绪，自己不焦虑。幼儿从家庭环境变化到幼儿园环境的阶段，又被称为"心理断乳期"。孩子入园后的哭闹，会让家长极其不安，会多抱孩子一会儿，会在班级门口踱步，会偷偷通过窗户看孩子，甚至比孩子更焦虑、甚至愤怒。

尤其是女性家长，可能在"舍不得"的情感驱动下，会"妥协"，这样是不利于孩子的生理和心理在新环境中稳定发展的。

首先，爸妈要尽早帮孩子预防分离焦虑。从时间维度上，能多早就多早。做为新手爸妈，可以把分离焦虑看做孩子与自己保持良好关系的标志，所以，要通过场景化的训练，帮助宝宝改善他们的感受，帮他们建立安全感。要让孩子知道，爸妈不在身边他们也不会有事，爸爸妈妈总是会回到他们身边的。

当孩子有语言能力后，要帮助孩子建立憧憬，潜移默化地用语言和行为告诉孩子，我们的生活环境不只是家里，爸妈要去工作，小宝宝要去幼儿园得到更快乐的生活。

闺蜜就经常利用一些场景给孩子一些暗示，比如在商场里遇到一个表达很好的孩子，她会说："宝宝，我们问问小哥哥在哪个幼儿园啊，他学会的东西好多啊"，当孩子有某方面的成长的时候，也会表扬孩子："宝宝真棒，将来去幼儿园，一定是学知识最快的！"。

其次，多带孩子去小朋友多的地方。让宝宝自己发现，和很多小朋友一起跑啊，跳啊，笑啊，是多么有趣的事情，产生加入"集体"的小期待，让孩子建立对幼儿园的期许。

有机会的话，也可以带孩子去幼儿园里看一看，走一走，让孩子自己发现幼儿园里新鲜有趣的东西，帮助孩子发现幼儿园的洗手间和大商场一样，有小朋友专用的小马桶、小便器。然后在了解和熟悉的基础上，帮助孩子进一步"发现"安全感。

告诉孩子，在幼儿园，杯子是放在属于自己的小格子里的，午睡的床和被褥都是孩子专属的，还可以和孩子一起准备他将要在幼儿园用的物品，比如书包、被褥等。这也可以帮孩子建立对自己的责任感，消除将来可能的焦虑。

再者就是帮助孩子进行能力的培养。有的孩子刚进幼儿园时不会哭，但是吃饭、睡醒了会哭，是因为他们不会自己吃饭、不会自己穿衣服。

情绪是可以传染的，对待分离焦虑，家长最好的态度是让孩子感受到积极乐观。不要让孩子在上幼儿园之前，感受到家长的担心和焦虑，而是要让孩子感受到坦然，用正向的引导影响孩子，而不是让孩子产生对幼儿园的恐惧。

不要说："如果有人欺负你，你一定要告诉老师"，而要说："和小朋友在一起会好开心啊，要和大家一起分享哦！"孩子入园后，要积极帮助孩子建立和爸妈分享的习惯，让孩子分享他在幼儿园感到新鲜、感到快乐的事。

幼儿园是孩子从家庭迈入社会的第一步，消除分离焦虑，也是爸妈角色成长的重要一步。克服幼儿园分离焦虑，爸妈先行动起来哦！