3岁内宝宝饮食“黑名单”，排第一的是它？父母早预防可省许多事

原标题：3岁内宝宝饮食"黑名单"，排第一的是它？父母早预防可省许多事

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）

对于宝宝的饮食，宝妈们都很讲究，尤其是现在家里孩子普遍不多，都是精细喂养着，三岁前的宝宝，是更需要在吃食上花心思的，那么哪些食物是不可以吃的呢，不如看看3岁前宝宝的饮食"黑名单"。

颗粒状食物

美国一些社会学家经过调查发现，三岁以下儿童的死亡原因中， 被食物噎着是排名第一的，而颗粒状的食物因为其物理性状对于三岁以下儿童的不安全性， 首先就被提防，因此这类食物也一跃占据"黑名单"榜首。

本文配图均源网络，图文均无关

通常宝宝十个月之后，宝妈们会尝试给宝宝颗粒状或者较小的块状食物，以此来锻炼他们的进食能力和吞咽能力。

然而对于小宝宝来说，此时牙齿也只是小颗的乳牙，咀嚼能力有限，吞咽也尚且不熟练，加上孩子的注意力不集中，很容易吃着吃着去张望别的事情，很容易囫囵吞枣的吃东西。

这种情况下，颗粒状的食物很容易没有经过细嚼慢咽就直接被吞下去，而小孩子的食道是十分纤细的，很容易被卡住进而引起窒息。

幸孕姐举例：常见容易被卡住的颗粒物有 硬质糖果、坚果、豆类、爆米花、蛋黄等，另外包括棉花糖、果冻等食物，都是容易引起窒息的零食。父母早预防可省不少事。

生鲜牛奶

很多家长认为鲜牛奶没有经过各种处理措施，营养更加丰富，而且原汁原味更加健康，然而这种牛奶里面也有很多奶牛身上的各种病菌没有经过严格消毒的生牛奶里面会含有大量的细菌，主要是布鲁氏菌，会导致细菌感染，轻则发烧多汗，重则有脊椎炎、脑膜炎等风险，控制不好会很麻烦，治疗起来也很麻烦。

另外，宝宝3岁前身体机能尚未发育成熟，脏腑十分娇嫩，承受不起过重的负担，就算经过处理的鲜牛奶是安全无害的，对于宝宝来说，营养成分过浓也会超过其肠胃承受限度，反而会让宝宝肠胃出现问题。

隔夜菜

很多宝宝2岁左右就会开始吃"大人饭"，于是大人吃啥孩子吃啥。一些家庭是老人带娃，很多老人都有一个不好的习惯--太过节约，吃不完的饭菜都要留着，放进冰箱第二天再热一热接着吃，不吃完就不算完，一旦你阻止他们说不健康，他们还会不愉快的反驳说上一辈都是这么吃的，还不是活到老。

隔夜菜本身来说营养价值已经流失，拿这种饭菜来喂孩子可能会让他们得不到成长所需要的充足营养，而且隔夜的饭菜里面会产生 亚硝酸盐，放得越久越多。

亚硝酸盐进入人体后会与口腔、肠胃里的蛋白质分解为结合产生亚硝酸铵，有致癌的风险，因此不建议吃隔夜菜，尤其是不要给肠胃本就没发育好的三岁以下宝宝吃。

腌制食物

逢年过节时，家里难免会拿出一些类似腊肉腊肠之类的腌制食物。将各种肉类抹上大量的盐和料酒以及各种香料，然后进行风干，可以保存很长时间，很多中国家庭都喜欢，无法否认味道确实很棒，然而腌制食物大多都很咸，抹上很多盐是为了快速排除水分避免肉类放坏。

一岁前的宝宝是不能吃盐，1－3岁的孩子每天仅需要700mg钠（相当于1.8g食盐），因此儿科专家一般建议，三岁前儿童每天吃盐不要超过2克。

可是每10g腌制食品里面就含有2.5g盐，已经超过宝宝一天的需求量。而且腌制食物放的越久越有可能出现亚硝酸盐过多的情况，自然也不适合给三岁前的宝宝食用。

照顾孩子是一件细致的事情，需要注意到很多细枝末节的小事情，妈妈越是细心，孩子成长越是健康，长得自然越好，上述几类食物，在宝宝三岁前，他们再馋也千万不要喂。（zhl）

责任编辑：